高地合宿 その２。

雨は徐々に大粒となって
本降りとなった


空気が徐々に漏れ出ていると思うと
少しの衝撃すら与えたくない
路面が濡れて 走行音がしなくなると
ホッとする



足尾から奥日光の標高差は８００m
落ち着いて考えたら４９kmを２時間で走り切れる訳がない（笑）
いろは坂を４倍で２５分
低気圧タイヤなので ダンシングをすると
タイヤが剥がれるのではないかと怖くなる



中禅寺湖が見えてきた！
かろうじて空気は残っているっぽい
ここまで来れば歩いても帰れる







そしてついに
奥日光温泉へたどり着いた





重圧からの解放というのは
何歳になっても良いものである




ここで衝撃的事実が私を待っていた


ゴールして ずぶ濡れの中ひとりガッツポーズをし
どれぐらいタイヤの空気が残っているか 確かめたら…



愕然とした
足尾で触った空気圧のままだった



タイヤの空気が抜けてズルズルしている感触とか
ダンシングするとボヨンボヨンと跳ねる感触は
すべて自分が作り出した妄想だった（笑）



自分の感覚に 割と自信があったのだが
あまりにアテにならない事が公然と判明し
ニヤニヤが止まらなかった（笑）






奥日光の滞在は３日間



色々あったので
走行距離は３００kmと伸びなかった



３日目には頭痛が消えたが
パワーの数値が上がるほどまでの順応はしなかったし
何より１５００mでの睡眠は
回復に時間がかかった





１５０km走って TSS２３０だった次の日も
平地と比べると遥かに 筋肉疲労が残っていた


感覚的には（笑）回復力が６割といったところか




高地トレーニングの結論としては
回復力の高い若者には有効だと思うが
回復力が衰えたおっさんには不向きだということ


そして おっさんが高地合宿するなら
１０００mぐらいの標高が良い気がする






平地に帰って３日間 怒涛のような仕事をこなした



そして木曜深夜に乗鞍入り


金曜早朝 ゴール地点まで試走したら
いつも起こる頭痛が起きなかった





トレーニングとしての効果は無かったが
３日間の高地順応の効果は かなり残っていた
感覚的なものだが（笑）





果たして私の感覚が正しかったのかどうか？
本番は明日
何%減のパワーで走り切れるか？
どうぞお楽しみに★