雨は徐々に大粒となって
本降りとなった
空気が徐々に漏れ出ていると思うと
少しの衝撃すら与えたくない
路面が濡れて 走行音がしなくなると
ホッとする
足尾から奥日光の標高差は800m
落ち着いて考えたら49kmを2時間で走り切れる訳がない(笑)
いろは坂を4倍で25分
低気圧タイヤなので ダンシングをすると
タイヤが剥がれるのではないかと怖くなる
中禅寺湖が見えてきた!
かろうじて空気は残っているっぽい
ここまで来れば歩いても帰れる
そしてついに
奥日光温泉へたどり着いた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/87/4e71967c4ab1f602d1063caa4bce1d99.jpg)
重圧からの解放というのは
何歳になっても良いものである
ここで衝撃的事実が私を待っていた
ゴールして ずぶ濡れの中ひとりガッツポーズをし
どれぐらいタイヤの空気が残っているか 確かめたら…
愕然とした
足尾で触った空気圧のままだった
タイヤの空気が抜けてズルズルしている感触とか
ダンシングするとボヨンボヨンと跳ねる感触は
すべて自分が作り出した妄想だった(笑)
自分の感覚に 割と自信があったのだが
あまりにアテにならない事が公然と判明し
ニヤニヤが止まらなかった(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/96/b6ce66ba22de49ad3ef2936349795cec.jpg)
奥日光の滞在は3日間
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/b1/a4830131b39b8c494a70754127f558c0.jpg)
色々あったので
走行距離は300kmと伸びなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/7b/d159844c58388f5df94f7c7c939079c3.jpg)
3日目には頭痛が消えたが
パワーの数値が上がるほどまでの順応はしなかったし
何より1500mでの睡眠は
回復に時間がかかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/1c/d2ac21bf2121a66d2f1bbef3542cde38.jpg)
150km走って TSS230だった次の日も
平地と比べると遥かに 筋肉疲労が残っていた
感覚的には(笑)回復力が6割といったところか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/c4/c82036da6637a7fff28283b22d6ceb61.jpg)
高地トレーニングの結論としては
回復力の高い若者には有効だと思うが
回復力が衰えたおっさんには不向きだということ
そして おっさんが高地合宿するなら
1000mぐらいの標高が良い気がする
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/f7/25c0ec2e6c9bca46c55967e27f259489.jpg)
平地に帰って3日間 怒涛のような仕事をこなした
そして木曜深夜に乗鞍入り
金曜早朝 ゴール地点まで試走したら
いつも起こる頭痛が起きなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/a3/83cb2d0b95bcee21a3c76239b5a438bd.jpg)
トレーニングとしての効果は無かったが
3日間の高地順応の効果は かなり残っていた
感覚的なものだが(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/8f/44857f26dac075173c30c52b138bd580.jpg)
果たして私の感覚が正しかったのかどうか?
本番は明日
何%減のパワーで走り切れるか?
どうぞお楽しみに★
本降りとなった
空気が徐々に漏れ出ていると思うと
少しの衝撃すら与えたくない
路面が濡れて 走行音がしなくなると
ホッとする
足尾から奥日光の標高差は800m
落ち着いて考えたら49kmを2時間で走り切れる訳がない(笑)
いろは坂を4倍で25分
低気圧タイヤなので ダンシングをすると
タイヤが剥がれるのではないかと怖くなる
中禅寺湖が見えてきた!
かろうじて空気は残っているっぽい
ここまで来れば歩いても帰れる
そしてついに
奥日光温泉へたどり着いた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/87/4e71967c4ab1f602d1063caa4bce1d99.jpg)
重圧からの解放というのは
何歳になっても良いものである
ここで衝撃的事実が私を待っていた
ゴールして ずぶ濡れの中ひとりガッツポーズをし
どれぐらいタイヤの空気が残っているか 確かめたら…
愕然とした
足尾で触った空気圧のままだった
タイヤの空気が抜けてズルズルしている感触とか
ダンシングするとボヨンボヨンと跳ねる感触は
すべて自分が作り出した妄想だった(笑)
自分の感覚に 割と自信があったのだが
あまりにアテにならない事が公然と判明し
ニヤニヤが止まらなかった(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/96/b6ce66ba22de49ad3ef2936349795cec.jpg)
奥日光の滞在は3日間
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/b1/a4830131b39b8c494a70754127f558c0.jpg)
色々あったので
走行距離は300kmと伸びなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/7b/d159844c58388f5df94f7c7c939079c3.jpg)
3日目には頭痛が消えたが
パワーの数値が上がるほどまでの順応はしなかったし
何より1500mでの睡眠は
回復に時間がかかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/1c/d2ac21bf2121a66d2f1bbef3542cde38.jpg)
150km走って TSS230だった次の日も
平地と比べると遥かに 筋肉疲労が残っていた
感覚的には(笑)回復力が6割といったところか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/c4/c82036da6637a7fff28283b22d6ceb61.jpg)
高地トレーニングの結論としては
回復力の高い若者には有効だと思うが
回復力が衰えたおっさんには不向きだということ
そして おっさんが高地合宿するなら
1000mぐらいの標高が良い気がする
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/f7/25c0ec2e6c9bca46c55967e27f259489.jpg)
平地に帰って3日間 怒涛のような仕事をこなした
そして木曜深夜に乗鞍入り
金曜早朝 ゴール地点まで試走したら
いつも起こる頭痛が起きなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/a3/83cb2d0b95bcee21a3c76239b5a438bd.jpg)
トレーニングとしての効果は無かったが
3日間の高地順応の効果は かなり残っていた
感覚的なものだが(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/8f/44857f26dac075173c30c52b138bd580.jpg)
果たして私の感覚が正しかったのかどうか?
本番は明日
何%減のパワーで走り切れるか?
どうぞお楽しみに★