土曜練。

白石峠に上りたくなったので
久々に行って来た


今月は遠方のロケが多く
移動日のため乗れない日が重なって
トレーニングメニューをこなせていない


乗鞍まであと１ヶ月
ここいらで強度の高いメニューをやっておかないといけない
本当は栃木の太平山ぐらいの山で
１０分走を何本かやりたいのだが
車で行って２〜３時間だけ走って帰って来るのでは
さすがにもったいない


行きは台風の強烈な追い風で
あっという間に物見山へ
いつものように 動物園手前の信号から
全力で走るが
ゴール直前の信号に引っかかる
2分44秒　316W


白石峠は休憩なしでタイムアタック
自己ベストは26分17秒
274Wだった
そろそろ25分台に突入しておきたいが
パワーを見ると どうやら今日の感じでは
265Wぐらいがギリギリのようだ

それ以降 パワーを見ずに走る
体と対話しながら
「ここを超えてはいけない」ラインを探る


中間地点の展望ポイントで13分50秒
まあこんなもんか


残り0.8km看板で23分台
これはもしかすると もしかするかも⁉︎
と淡い期待を抱いたが
そう甘くはなかった

26分07秒
264W

一応 自己ベスト更新だが…


体重は現在56kg
乗鞍に向けて着々と減量中なので
パワーは低いけどタイムは良かったと思われる



峠は 今年一番の賑わい
女性が白石峠にいるのを初めて見た





あとでFacebookを見たら
男子部の健さんも来てたらしい
ニアミスでした
健さん何分だったんだろ？


健さんは ロードレースだと良いとこなしなんだけど（笑）
パワーの数字は20分320W
平坦はめちゃくちゃ速い
白石峠を何分で上るのか 非常に興味ある
予想は…29分半ぐらいかな

もっと速く走れるだろうって？
壱岐で健さんの上りを見た感じでは そのぐらいかなあと…







初めて堂平まで上ってみた


寒かった…







いつもは折り返して
白石峠を下るのだが
今日は初めて定峰側へと下り
小川町を経由して 熊谷からアラサイへ


小川町では 夏祭りのため迂回
いいなあ 立ち寄りたかった


179km TSS322
夕方から仕事へ


あ そうそう
「魔の150km」は 普通にやって来ましたよ（笑）
ロケの時は やはり気が張っていたんでしょうかね…★