4K食料準備

４Kに向けて食料の準備をしてみました。



備忘の為に一応棚卸してみました。

炎熱ｻﾌﾟﾘは間違えて大量に買ってしまいましたが、念の為持っていきます。
銀色の袋にはLｸﾞﾙﾀﾐﾝ500gが入っています。疲労回復用です。
その他ｴｲﾄﾞでも補給ができますが、口にあうかどうかわからないので普段から食べ慣れているものを持っていくことにします。

155時間、約6日間分がこれで足りるかどうかわかりませんが、途中で足りない場合は山小屋とかで自腹で食料調達する分には良いようなので、本番のボロネーゼとか美味しそうなものがあったら是非食べてみたいですね。胃腸が正常に機能してくれるといいのですが。

走る事を考えているこの時間が本当に楽しいですね。

次は医療品関係の準備をしたいと思います。

4K装備

来月はいよいよ４Kです。
本当に開催されるかどうかまだ不安もありますが、準備を進めます。

必携品も色々とありますが、できるだけコンパクトにしたいところ。
色々考えた結果こんな感じに。

これに食料を加えます。


あとエントリー時にクランポン（アイゼン）が配布されますが、これも必携とのことです。どのくらいの大きさがあるかはわかりませんが、入るかどうか不安です。


入らない場合はウェストポーチも使用予定。

後は走るときの服装やドロップバッグ用の荷物と食料等を詰めれば完了。

装備を考えるときが一番楽しいですね。

金刀峡ラン

ナイトランをしたい。
そんな日があります。山に入るのもいいのですが、そろそろ怪我もできません。ということでラン友のY君とロードのナイトランをすることに。

目的地を考えていると同僚のHさんが金刀峡にいって人体漂流(キャニオニング)をしたいとのこと。

ということで60km先の金刀峡に向けナイトランをして、車で行くHさんと翌日金刀峡の南門で現地合流する計画をたてました。


夜9時30分出発。

ヘッドライトをつけて町中を走ります。
ゆっくりと休みながら、時には歩きながら進みます（走ってないですね・・・）。
Y君とは色々と話をし、眠いのを乗り越えます。やはり一人じゃないと心強いですね。

気が付くと朝に。

夜中はつらかったですが明けない夜はないですね。朝日が気持ちがいいランです（ほんとは歩いてた）。

ついに金刀峡の北門南門の分岐に到着。

ここから待ち合わせの南門に向かいます。

そしてついに9時30分

12時間かけて南門に到着！！
Hさんとの待ち合わせは10時。仮眠をして待ちます。

しかしいつまでたってもHさんがきません。携帯もつながりません。後でわかったのですが、人体漂流をする為水に濡れないように携帯を車に置いて北門に行ってしまったようです。ちなみに運転手が人体漂流の入り口を北門の方と思いこんでいたらしいです。Hさんは悪くありません。
機転の利くHさんは親切な人に電話を借りて何とか連絡をしてきてくれて最終的には合流できましたが、時刻は13時頃になってしまいました。


金刀峡きれいですね。水もきれい。最近雨が降らないので水量は少な目です。

人体漂流の写真はないですが、きれいな峡谷を漂流してきました。

60kmランの後の漂流は流石に疲れました！



今回走ったルート。人間やればできるもんですね。

南山ランアゲイン

久しぶりに南山開拓。

橋を渡り

貯水池を横切り

きがつけば高台に。

地図には載っていません。

走っていると教会に。中にははいれませんでした。

最後は最寄りの地下鉄に向かって走る途中で

「ハッスルハッスル」（古っ）

とかいってますが、日中は39度近くまで上がっていて熱中症になってしまいました。

水分は合計５L位のんだのですが、家に帰ると3kgも体重が減っていました。
補給も色々研究しないとですね。