NiiSのトレーニングに出かけようとしたら、COCOが猫窓から見送ってくれました。写真を撮ったカメラを構えている私の姿もガラスに映っていました。10時半、気温は危険な暑さの35℃に近づいていました。困ったものです。
寄り道をしないで最短距離の中央大橋で利根川を渡ってジムへ行きました。榛名山の上には大きな積乱雲が立ち上がっていました。川の流れの中には釣り人の姿、暑いだろうにね…
ジムに着くと、鈴木トレーナーにお願いしておいた前橋日赤の主治医へのレポート「佐藤恭一トレーニング報告書」をもらいました。画像はそれに添付された体重、筋肉量、骨格筋量、体脂肪量、体脂肪率のこの6か月のデータです。多少の変動はありますが、激変はなく安定しています。これらのデータは、トレーニングの都度体成分分析装置で測定している結果です。
こちらは、BMI、基礎代謝量、ウエストヒップ比、内臓脂肪レベルです。BMIは、「体重 (kg) ÷ 身長 (m)の2乗」で得られる肥満度に関する指標です。私の場合は18.5～25.0の範囲が標準値ですのでちょうどよろしいことになります。内臓脂肪レベルは「10」が中位数、私は１～３の間で推移していますので極めて低い状態です。
これは7月22日の測定結果です。鈴木トレーナーは測定結果と、触診による評価に基づいて運動メニューを組み立ててくれます。私の有酸素運動は自転車が主なものですから、部位別の筋肉量は脚に偏っています。それと、体幹の柔軟性とバランス感覚がよろしくないので、ジムワークは体幹と腕、捻りを加えた運動が増えています。結構きついです。
報告書に添付されたデータです。４年間続けたトレーニングで、４年前に退院した当時の身体とは全く別な身体になっています。やっぱ、諦めずに続けることが大事、変化は少しずつやってきます。帰りに滝川の放水路への分水を通ったら、上流の古市堰の可動堰が倒されて、取水が止められていました。
本町まで戻ってきたら面白いことがありました。向かいから４～5人の歩行者、その中にユキ子さんがいました。いつもの通り歩道脇に停車して道を譲ったのですが、ユキ子さんは私に全く気が付きません。そのまますれ違ってもよかったのですが、「サトウさんではございませんか？」って声をかけてみたんです。そしたら、「どなたかと思いました」だって。
家に帰って留守番してたCOCOに報告したら、＜そうか、街で会っても無視される仲になったか、ついになったか…＞だって。「どういう意味なんだ？」って尋ねたら、＜あ～ね…＞でおしまい。最高気温38.2℃、全国ランキング13位の猛暑のせいかもしれません。
朝の9時半、JAファーマーズ朝日町店へ金曜日定例の買い出しに行きました。夏休みだというのにこども公園に人の姿が見えませんでした。みんなどこへ行っちまったんだろう、暑さのせいだけとも思えません。若いイチョウの木の実が少し色づき始めてしまっています。いいのかな…
直売所で、久しぶりにオカヒジキを手に入れました。しばらく緑色の葉物はモロヘイヤだけだったので、うれしかったです。
昼間のCOCOは、エアコンを切ってある二階の家事室の床で長くなって寝ています。「下の部屋はエアコンが聞いてて涼しいよ、下へ行ったら」って声をかけると、＜ほっといて…＞だって。夜はエアコンの効いている居間にいるのですが…、何故だろう。
冷たい汁第39作目は、トウモロコシの味噌味の冷たいすり流しです。味噌はタケヤの58％減塩味噌(大豆)を使いました。甘くておいしいです。
主菜は豚肉の生姜焼き、モヤシ炒めを敷き込みました。それと、ワカメ、キュウリ、オクラ、ミョウガの酢の物です。
ナスの油味噌もちょっぴり作りました。こちらは減塩麦味噌を使っています。高たんぱくで野菜の多い食事で筋肉量を維持しています。
ユキ子さんの両親へも同じメニューを届けました。トウモロコシのすり流しも別容器で届けましたよ。「へぇ～、トウモロコシの味噌汁…」、少し驚かれたようです。
78年前の今日、私が生後4か月の時です、前橋の街は米軍の空襲を受けて焼け野原になりました。8月5日は慰霊の日です。
ヒゲじいさんの連れ合いの三代目若柳吉駒でございます。
1937年(昭和12年)に祖母の初代吉駒が始め、伯母の二代目吉駒が受け継いでまいりました直派若柳流美登利会、毎年春に公演会を開催しまいりまして本年4月の公演で79回目を迎えることができました。また、来春4月7日には第80回美登利会公演を予定しております。会員一同これからも精進を重ねてまいりますので、宜しくお願い申し上げます。
それから、8月12日には、国立劇場で東京新聞の主催で開かれます「第57回推薦名流舞踊大会」に出演させていただき、大和楽「鐘」を踊ってまいります。
《最近の美登利会と吉駒リサイタルの舞台をご覧になりたい方は…》
第79回美登利会と第4回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧ください。
第78回美登利会と第3回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧下さい。
第77回美登利会と第2回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧下さい。
第76回美登利会と三代目吉駒襲名リサイタルはこちらでご覧下さい。
お稽古場は前橋市城東町、詳しくはこちらをご覧下さい