アサーション・トレーニング

2014年20冊目の本。

「アサーション・トレーニング 自分らしい感情表現ーラクに気持ちを伝えるためにー」土沼雅子(日本・精神技術研究所)

 

読み終わってから、昨年読んだ1冊の本を思い出しました。

『自分の小さな「箱」から脱出する方法』

アサーティブな態度であること。これが、人間関係をラクにする、自分を大切にする方法です。

素直な自己表現(=アサーション)ができるから、感情を振り回さなくてよくなります。