昨日は朝からお弁当を作り、風呂に入ってもなお寒さが抜けない感じでした。
夕食時に缶チューハイを1本。手巻きずしでお疲れ様パーティー。食べ過ぎた次女が気持ち悪いと言い出し、一緒に横になっていたら、そのまま眠ってしまいました…気づいたら23:55。リビングで綿毛布を掛けられ寝ていた私…食器は全て洗ってありました♪ありがとう。
布団に行くと…娘2人に占領されていました。が、負けずに反対方向から入って寝て…
朝。久々にゆ～っくり起きました(^^♪8時半の事。
そこから2日分の新聞を、1時間半かけて読みました。
洗濯をし、布団を上げ、掃除機をかけ、食器を片づけ…昨日1日できずにいた様々を少しずつ、ゆっくりとこなし…家の中に秩序が戻ってきます。整うにつれて心も落ち着いてきます。
今は、「今できること」「気づいちゃったこと」はできる限り早く済ませようと心掛けています。今の私にとって、「普通」の状態は片付いている状態です。なので、片付いていると落ち着きます。今日は作業をしながら、それを実感することができました。
以前は、疲れていれば疲れがとれるまでボーっと過ごしていました。「やらなければならないこと」が雪だるま式に増えていって、そのことが更に気を重くさせる悪循環の中にいました。
生物には、ホメオスタシス(=恒常性)といって、内部環境を一定に保とうとする傾向があるそうです。「一定に保とうとする傾向」は、内部環境だけではなく外部環境に対してもあるのではないかと、私は思います。きれいな部屋はきれいに保とうと、散らかった部屋は散らかったままの状態を(片づけたいと思いながらもその一方では)保とうとする力が働いているのではないかと思うのです。自分にとっての「普通」の状態をどのレベルにもっていくか。選択するのは自分です。そして、「変えたい」と思い行動するのならば、少しずつ変えていくことができます。私の経験から、自信を持って言えることです。
