正しい食欲の作り方

2014年10冊目の本。

 

「あなたは半年前に食べたものでできている」村山彩（サンマーク出版）

・・・「食欲」のセンサーを磨き、自分を苦しめる「食欲」を手放してやれば、野生で暮らす健康で美しい生き物たちと同じように、好きなものを好きなだけ食べて、健康的な体を維持することができるのです。・・・（「はじめに」より）

ストレスが食欲センサーを狂わせる。狂った食欲センサーを正常に戻し、体が必要としているものを「好き・食べたい」と感じられるようにする方法について書かれています。