誘惑多し。。。

６月24日（水）ダイエット３日目。


朝　昨日買ったオレンジスコーンと杏のコンポート

昼　ダイエットシェイク

おやつ　100円饅頭　５個

夕方　小さめのアイス１個

夜　ダイエットシェイク　バナナ１本

深夜１時前測定　△0.2kg


とりあえず体重計は傾いているけど
△0.2kgって。。。どんだけよぉ～(TOT)

でも昨日イタリアンランチをしたのに
増えていないだけマシかな？(^^;)

３日間で１kg。週末までに１kg落ちた体重が当たり前になるかな？


これで。。。妥当なペースなのだろうか？

しかし腹減ったぁ～(TOT)



　☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆



バイトが終わった後。。。
今日、一緒にシフトを組んだ子が
廃棄で出た甘いものを一緒に食べよ♪と誘惑してくる（笑）

あたしが甘いものを好きなのを知っているからね(^^;)


いゃいゃ。。。あたしゃ～食わんのよ。。。

『えぇ～？なんでぇ？食べちゃおうよぉ』と更なる誘惑（笑）


食わないさっっ！ここで食っちまったら３日間の努力が消えてしまう。。。


もぉぉ。がんばりましたよ(^^)v

誘惑を見事に跳ね除けましたさっっ(^^)v


あぁ～。。。しかし腹減ったぁ～(TOT)



　☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆



ずっと思っていたんだけど。。。なるべく考えないようにしていた。。。

ある程度、ダイエットに成功して体重が落ちたとする。
で、このダイエットシェイク１日２食置き換えを
１日１食置き換え → ３食普通食　と戻したら。。。

体重もやっぱり元に戻ってしまうのだろうか？Σ(´Д｀；)　うあ゛

いわゆるリバウンドってヤツ？


元に戻らないためには　もしかしてずっとダイエットシェイクを
飲み続けなければならないのか？ Σ(￣ロ￣lll)

まぁ。。。ずっとってことはないだろうけど
それこそ最低でも半年ぐらいは続けておかなければ

身体の体質が変わらないのだろうか？

ダイエットシェイクを止めても
日頃から食生活に気をつけていれば
リバウンドしないのだろうか？

うぅぅーーーー！
結局は永遠に食事には気を遣わなくちゃいけないってことなのね。。。