挫折しそうな２日目

６月23日（火）ダイエット２日目。


朝　小僧さんが残した朝ご飯をほんのちょっぴり食べちゃう。

昼　悪友とめっちゃカロリーの高いイタリアン。

夕方　ショコラズコット・チーズズコット少しずつ。

夜　ダイエットシェイク。。。。。と、おかずをつまみ食い

事務屋がお休みだったから（サボリともいう）
朝のんびりできた分お通じあり♪

さて。。。次はいつ会えることだろう(TOT)


今日から金曜日までシフト。
シフト終了後、お風呂に入る前 深夜１時に計測。
　前日から　△0.4kg


がっつりとランチを食べたから
体重計が恐怖だったんだけど
シフトに入ったせいか逆にちょっぴりマイナス。

ここが人間の身体の神秘な部分。
がっつり食べたからといってその日のうちに
必ず体重が増えるとは限らない。

これがとんでもない落とし穴で。。。

次の日の食事を気をつけなければ
いきなりどんでもない体重になりかねない（すでに経験済み）


がんばらねばなっっ m(゜- ゜ )


夕飯をダイエットシェイクにするのは けっこうツラぃ(TOT)

基本的に食べたい物を作るのだから
それが食べられないのは。。。(TOT)

次の日の昼食に食べよう。。。だから今は我慢よ。。。と
自分に言い聞かせてはいるけど

焼きたて・揚げたて・作りたてが　やっぱり食べたいじゃな～い(TOT)

がっつりとランチを食べた勢いもあってか
ちょっぴりつまみ食いしちゃった夕飯である（笑）



あぁ～。。。がんばらねばなっっ m(゜- ゜ )



○゜。。‥○゜余談　○゜。。‥○゜

友達と遊んだ時に○ＨＣの店舗があり
ちょっと覗いてあれこれと聞いてきたのだけど…

うわさのプロテイン。。。試飲したけど…
ぽっつんの言うとおり、確かになんだか粉っぽい？(^^;)

『この粉っぽさは無くならないの？』
『どのくらい飲むの？』と聞いたら

プロテインをお水でよく溶かしてから２～３分置くと
味が馴染むそうな。
量は350mlにお水に溶かすから
400mlぐらい飲むそうな。

確かにこれだけの量を飲めば、この瞬間はお腹ガボガボで
お腹いっぱいになった感じになるかもしれない

だけど。。。試飲させてくれたのがいちご味だったせいか
あたしゃ～どうも

バリウムを飲んでいるような感がぬぐえなかったヽ(´o｀；


お値段的・味的にもあたしはオルビスの
ダイエットシェイクで良いかなぁ～(^^;)


さらに。。。このプロテインもダイエットシェイクも
食事置きかえでダイエットするのだが

朝　普通食
昼と夜　プロテイン（ダイエットシェイク）

このパターンが一番痩せやすいそうな。。。


朝は普通食がいいのかぁ～。。。
確かに理に適ってはいるけど

ダイエットシェイクだと、車の運転をしながら食べる(飲める)から
忙しい朝にピッタリだったんだけどな。。。


まぁ様子を見ながらやってみまひょ♪