筋を伸ばして。

ダイエットを始めてから
食事療法だけでは　なかなか痩せないし締まらないな。。。と思って
ほんの少しのストレッチを毎日行っている。
足を上げたり、腰を回したり。。。

もちろん、自分の判断でやっているので
とっても甘いストレッチ。
それこそ“ただやってるだけ～”のストレッチ。
“やらないよりマシ”という気持ちがあるだけ（笑）

でもこんなことでは
ぷっくらした下腹がぺったんこになるはずがない(^^;)

あんなに大きな子宮筋腫を取った後の空洞は
全て脂肪で埋め尽くされちゃったのだろうと思うぐらい
ぽってりとした下腹。。。(TOT)

小僧さんが地道に腹筋をしているのを見習って
でゎでゎ。。。ワタクシめも腹筋を。。。と
この間の連休中にちょっとばかりやりました。

まぁ。。。ほんのちょっとなんですけどね(^^;)
ただ。。。いちお～お腹に力をいれて。。。とか
それなりに意識しながら何回か。。。


次の日。

ん？なんだか下腹が痛い？
筋肉痛？
でも…痛い場所は完全に傷跡のところ。
傷はおへその下から縦にありますから。

たまたま手術したところの筋肉が痛いのか
それともなにげに吹っ切れいていないのか
（まだしっかりと傷跡があるから）

腹筋して痛いとなるとさすがにまだ怖いです(^^;)

しっかりと腹筋をやらなくていいだろうという
正当な理由ができちゃいました（笑）

これじゃ～。。。いつになっても下腹は凹まないな（笑）


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昔から、準備体操の一部で
アキレス腱伸ばしってあるけど

昔は『何でこんな準備体操が必要なんだろう？』と思ってました。

アキレス腱を伸ばしたら（切ったら）大変だと
もちろん分かっていましたが
そんなに簡単に伸びちゃうのか？とも思ってました。

ここ何年かストレッチも兼ねて
アキレス腱を伸ばすようなストレッチをすると。。。


痛いんだわ。。。


痛いのはアキレス腱というよりふくらはぎ。


なんかこう。。。
ピキピキとつりそうな…切れちゃいそうな…
ふくらはぎの筋。。。そ～と～硬くなってるな。
というのがホントによく分かります。


昔はそんなことぜんぜん感じなかったのにね(^^;)

どんだけ身体が硬くなっているんでしょ？（－－）

常に身体を柔らかくしないとダメかな？(^^;)




どれだけ硬いか。。。
試してみる価値ありですよ（笑）