健康や体力の維持増進を目的に10月1日より「フイットネスまじゅん」を開始致します。
You Tube動画を見ながら、簡単なエアロビクスを取り入れたウォーキングしながらの有酸素運動です。
音楽に合わせて楽しく運動することで40分で4,000歩のウォーキング!
一緒にはじめませんか ?
日 時：月・水・金の①16時～17時
②18時～19時 ※土・日・祝祭日・年末年始休み
場 所：ふれあいサロン まじゅん(沖縄市知花1-7-14 1F)
会 費：1回 100円
準 備：室内用運動靴、タオル、水、運動する服装、マスク着用。
※運動時におけるケガ等については責任を負いかねます。
※会場の都合上、参加多数の場合は時間調整あり。(60分5名まで!)
後 援：知花ときわ会
【お問合せ】知花朝盛 TEL090-1949-3938
