あ～ どうしよう？？
今日は 見たいテレビが イッパイです。
１９時： “ドキュメンタリ宣言 南田洋子は もういない”ＡＢＣテレビ
認知症～脳梗塞の病態を知る、介護の実態を知る・・・
去年、大学で介護福祉の授業を受け、大変勉強になりました。
これまでパーソナルトレーニングで、寝たきりの方がいらっしゃるお宅にお邪魔し、
色々な勉強をさせてもらいました。
それは 少しの経験ですし、その . . . 本文を読む
葉桜が 清々しく照らされ、気持ちの良い季節になりました。
ピンポ～ン！ と、インターホンが鳴れば・・・・
宝物を くわえてお出迎え。
グランドの草むらで拾ったボールも、こんなに増えていたなんて！？
スリッパ、靴下・・・
ソファーの中に、いろいろなものを大切にしまっています。
お布団を干すのも気持ち良く、のほほ～んな季節ですが、来週日曜日２６日は 勉強会です。
御参加の方、よろし . . . 本文を読む
午前中、神戸ゆうゆう体操・・・
３月から参加されているＩさんが 教室の前に声をかけてくださいました。
「先生～！ 今週、整形外科の先生が “レントゲンの画像を見て、前より骨が しっかりと濃く映っている”って、おっしゃたの！！ 膝の痛みも無くなったしね！！」
Ｉさん（６５歳）は 先月の初めには 座位体前屈をしても、つま先まで手が届かずでしたが、柔軟性が増し、届くようになりました。
バランス運動や筋 . . . 本文を読む
イチロー選手・・・素晴らしい復活でした。
真央ちゃん、ミキティ・・・素晴らしい演技でした。
“情熱が 限界の壁を突き破っていく”
著書：トップアスリートより
アスリートから いつも刺激を受けています。
もう現役選手ではないけれど、いつもアスリートスピリッツを持っていたいです。
今、競技をしていませんが、私にとって競技に変わるものが 仕事です。
大学時代から 授業が終われば、アルバイト先の . . . 本文を読む
朝日新聞より・・・
“厚生労働省研究班の調査で、高校生の４割が 生活習慣病予備軍であるということがわかった”との報告がありました。
http://www.asahi.com/national/update/0411/OSK200904100090.html数年前より子供の体力低下が問題になっています。
体力が低下するということは 運動量が少ない結果によるもので、循環器機能の低下は 当然、考えられる . . . 本文を読む
久しぶりの雨です。
雨の日の朝・・・その日、教室に来ていただく人達の顔が浮かびます。
普通のお出かけなら、パスしちゃおうかな～・・・ってところに、わざわざ来ていただくのですから・・・
イカリスーパーでも雨の日の特別ポイントがあるように、ちょっと特別にプログラムを練りなおしたりします。
「雨の中でも、来て良かった！」と思っていただけるように。
まずは “私”の用意です。
雨の日は 特に、明るいウエ . . . 本文を読む
母を連れ、フィットネスクラブに入会しました。
来年６５歳になる母は 今年から セミリタイア状態。
仕事も週に２、３回のペースになりました。
以前から、「時間ができたら、行こうかな～」と言っていたので、私が入会するついでに、引っ張ってみました。
おそらく、フィットネスクラブ未体験の人は 入会するのも ちょっと億劫でしょう。
今なら 春のキャンペーンをしているクラブも多いですよ～。
今のフィット . . . 本文を読む
今日は 久しぶりに緑の中で、休日をのんびりしよう～！
スタジオアリス女子オープンに行ってきました。
・・・・・・
ふと感じたことですが・・・
今日の出場選手の多くは“フリー”用具などの束縛を嫌っての事もあるでしょうが、大きなスポンサーが付いている選手が案外少ないのには驚きました。
となると・・・トレーナーを含めたコーチングスタッフをそろえ、選手生活を維持する経済面は 大変なことかもしれませんね。
. . . 本文を読む
←物干しベランダから桜を見下ろす・・・
天気も良く、毎日、洗濯干しや布団干しも心地よい！！
今年は 長い間、桜の花を楽しめました。
そろそろ今度は キレイな緑が見えてきました。
そして、そろそろ気になる紫外線。
「先生、どうしたの？ そんなに焼けて・・・」
と、これからの時期、毎年どなたかにご指摘を受け・・・
「洗濯物を干しているだけです。」と、答えます。
これからは 洗濯物を干す前に、 . . . 本文を読む
遅ればせながら、２月のウォーキング賞の表彰を行いました。
２月一番たくさん歩いたＷさんは １日平均が なんと！？２万歩以上！！
日々１万歩歩いているのと、週末は ロングウォーキングをされるそうです。
そのほかの方は ７０歳～８０歳の方でも １日平均７０００歩台のＭさん、Ｕさん、Ｏさん・・・がんばったで賞！
先日の桜ウォーキングにご参加のＴさんが 今日、こんな短歌を詠んで持ってき . . . 本文を読む