こんにちは！
今日は「つま先たたき」というエクササイズをご紹介します。
下半身太りの原因のひとつは血液やエネルギーの流れが滞っていること。
ストレスや不規則な生活が流れが悪くなる一因かもしれません。寝る前に布団の上で「つま先たたき」をしてみましょう。
左右のバランスが整い、代謝もアップ。痩せ体質に！
https://www.youtube.com/watch?v=ijRu6Ohot6I
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