ドラクエウォークのおかげでここのところ歩いている

かといってガチ勢というほどでもないので
せいぜい毎日１時間歩くって程度なんですけれど。
かといって健康状態が上向いているかと言われたら
あんまり変わってないなぁって感じのsachiakiです。

課金しないとできないYOGAアプリを入れたものの
まだ課金するのに悩んでいて動かしていません。
へそピアスを入れてみたいので
腹筋を少し綺麗にしたいっていう野望はありつつ、
いまだにポッコリとした下っ腹を抱えております。デブーン

私の場合、皮下脂肪でポテっとしているタイプではなく、
内臓下垂というタイプのものなので
インナーマッスルをちゃんと鍛えましょうっていうやつで
クッソ面倒臭いです。
皮下脂肪で太っているかどうかを判断する基準は
ショーツを履いた時に、その上にお肉がはみ出すようにして乗ってくるかどうかの違いです。
はみ出すタイプなら皮下脂肪タイプなので
食事制限とかして有酸素運動をすればすぐに痩せると思いますよ。

インナーマッスルを鍛えるのは一番難しいって言われているだけあって
あーもう面倒臭いなーってなってるところ。
運動の内容が複雑でキツイものばかりなんじゃよ……。
しかしまだまだ露出度だったりボディラインが出るような
面白いかっこうをしていきたいから仕方ないやね。

やはりYOGAやるかぁ。
学生時代、1年で7kg落としたことがあるんだけど、
あの時はピラティスをめっちゃ頑張ったんですよね。
もちろん食事制限もしたし、普段の生活から多めに動くようにしたので
ピラティスだけのおかげじゃないけれど、
あの時に買ったテキストは「痩せるぞ！」って決意を固めるきっかけになりましたな。
高かったんだよ〜。2万もしました。
あまりに高いからママンに助けてもらったんだよね。
今考えたら情報商材ってやつなんだけれど、
ママンもダイエットには散々苦労してきて
若い時から体型のコンプレックスがついてまわっていた人だったから
「諦めないって誓うならいいわよ」って感じで協力してもらったんだよね。

とはいえ、7kg痩せたところで平均になっただけで
スリムっていうものにはならなかったけれど、
それでも自分の中でギリギリ許せる体型にできたし、
あの時頑張った！という勲章みたいなものが形成されて
今でもダイエットは簡単に痩せる方法はないし
食事制限のための努力と知識と運動を続ける強い意思って思ってる。

それにしても「ダイエットは始めた時から永遠に努力を要するもの」と言われるだけあって、
痩せたりしても持続するための努力は必要で、
一度サボると痩せにくくなっていたりして難しくなっているんですよねえ。
主に意思の部分で……orz

ダイエットの記録でも公開しながらやれば続くかしら。

まだまだ暑いとはいえ、夏も終わろうとしているこんな時期から
ダイエット！とかいうのもはなはだ馬鹿馬鹿しいけれどw

目指せ縦長の腹筋が綺麗なお腹。
決して腹筋がないわけではなく、お腹に力を入れればポカーって
すぐに温まってくるので
もうちょっと内臓を支える筋肉を鍛えましょうってことで。

ウエスト計ってきたら増えてた……。
まぁいいや。ここからここから！



課金したからには辞めてたまるか！ですからな！！
頑張るぞー！！！！！

そんじゃ今日もこの辺にて。モイモイ