懸垂

ムスコを連れてよく行く近所の公園に、基礎的な運動ができる遊具がある。垂直跳び、懸垂、腹筋、前屈など、学校ではおなじみの運動だ。

ワタシは小さい時から水泳を習っていたのが影響したのか、けっこう筋力には自信があった。特に腕力は強い方で、懸垂なんかは得意だった。高校時代の体力テストでも、懸垂（女子は斜め懸垂だった）は他の種目よりも好成績だった。

公園で遊具を見つけて、久しぶりに挑戦してみたくなった。
まず、垂直跳び。学生時代どれぐらい跳んでいたのか記憶にないので比較できないけど・・・何だか体が重いなぁ。
そして、懸垂。小学校の時は１０回ぐらいは平気で出来ていた。高校生の頃でも２、３回なら出来ていたと思う。ところが今は・・・全くダメ。握っているバーまで頭が上がらないどころか、ぶら下がっているだけでもかなりツライ。これは、正直ショックだった・・・

そりゃ、当然だよなぁ。高校生の頃は、体脂肪率は２０％を切っていた。それが今じゃもう、３０％の大台に乗ってしまっている。特に、出産後は体脂肪率も体重も落ちなくなった。思い通りに運動も出来ないから仕方ないか・・・

こうやって、どんどん老いていくんだろうか・・・子どもがワタシの手を離れる頃には、本格的に運動を再開しないとマズイことになりそうだ。まだまだ数年先の話だけど。それまで、なんとか現状維持できますように・・・