集中力低下の時、色々良いオイルがある中で、私のお気に入りはバジル(*^^*)@シドニーAroma

私は毎日、何か探し物をしています。
きっと、探す時間を削れば、私の人生はもっと時間に余裕がある筈、、、
でも、昔は違ったんですよね、、、言い訳じゃあないけど(笑)

ああー、やっぱり歳だなぁ、、、と探しながら自分が嫌になり思うのです。
アロマセラピーの授業中なども、私がキョロキョロしていると生徒さんが「先生、ペンならあそこです！」とか教えてくれます。。。ありがとう(^^;)

スッキリする為に？朝のコーヒーも必要だけれど(これだけはやめられません、だって美味しいのだもの)。 ちなみに、コーヒーも、私の持ってるメディカル・ハーブ辞典に載ってます(*^^*) 立派に覚醒作用があったりしますよね(笑)

とにかく、今まで出来ていた事が出来なくなるって、やっぱり嫌です(V_V)。
でも、どうにかそれを阻止出来ないか？！
と、抵抗をしてみます。
頭をスッキリしてくれるオイル、と言えば？？？

以前日本のテレビ番組で、認知症予防には「朝はローズマリーとレモン」「夜はラベンダーとオレンジ」のエッセンシャルオイル・ブレンドを嗅ぐと良い、と言われてました。
確かに、良いのですが、勿論その精油だけが効果的な訳ではありませんので、色々アレンジが出来ます。

グレープフルーツは、私が一番最初に買ったエッセンシャルオイルです

一般的に頭スッキリには、、、
ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ等、いわゆるスースー系がおすすめです。 この他、レモンやグレープフルーツ(私は朝)、オレンジ、マンダリン、ベルガモット(どちらかというと夜)、あとはスイートバジル。
特にスイートバジルは、元気ない時、集中力が足りないとか、持続力低下とか、そんな時によくお世話になります(笑)

ティッシュにスイートバジル1滴と、グレープフルーツ2-3滴とかを垂らし、それをサッシェ(小袋)に入れ、時折クンクン香りを吸い込みます(笑)。 学生時代、これで試験中勉強してました。 特にスイートバジルは、鎮静効果も持ち合わせていて、リラックスもさせてくれます。 それに慢性気管支炎だった私には、症状を和らげてくれる、呼吸器系に良いオイルだし、なんと素晴らしいー！

今回の使用方法は、匂いを嗅ぐものなので、これといった禁忌事項はありませんが、気分が悪くなったりする場合は、すぐに新鮮な空気を吸い込んで下さいね。