アロマとハーブ、金継ぎセラピスト in シドニー ★オーストラリア移住★

アロマ、ハーブ、リフレクソロジーの教室
自然療法とシドニー情報★アロマ連盟IFA正会員&主任講師
金継ぎ教室

さすが自動販売機の国JAPAN!@シドニーから日本国内の旅

2017-03-31 20:28:20 | オーストラリア以外の都市より
京都見学3日目。
今日は雨の予報、しかも、寒い!!!
昨日少し暖かくなったので、そのまま桜が咲いてくれるのを期待しましたが、無理でしたー

でも、この寒暖の差は、シドニーで慣れているので大丈夫!!
中に着るもの、そして外に羽織るもので調節OK。

ずっと行きたかった「伏見稲荷」に行って来ました。

しかし、人の渦に巻き込まれ?ゆっくり立ち止まって写真を撮るような余裕は無し、、、 色々な人のお顔が写ってしまうの困りもの

ラッキーだったのは、ここの観光が終わる頃に雨が降って来た事! この鳥居の中を傘をさして歩くのは、ちょっと大変だったかも。ここは今、外国人に1番人気がある寺社仏閣だそうですが、本当に凄かった(笑)

そして、銀閣寺。ここも雨なのに、人、人、人。。。でも、雨の中の京都も、趣があって良かったです。




大徳寺の大仙院では、20年?25年振り?に尾関宗園和尚にお会いしました。 今は閑栖(ご隠居された禅僧)との事ですが、昔と変わらずとってもお元気で、なんだか元気になりました 残念ながら写真は禁止なので撮れませんでしたが、綺麗な枯山水のお庭を、係りの方がずっと説明して下さり、分かりやすく、楽しく拝見できました。

尾関宗園和尚の言葉は色々頷く事ばかりで、1つ書を購入して来ました。

そして、大徳寺では、もうひとつ瑞峯院を訪れ、今回の旅で3度目になる重森三玲氏のお庭を眺めて来ました。


金閣寺も人でいっぱいでしたが、、、

それよりビックリしたのは、これ!

おみくじの自動販売機! しかも、英語、韓国語、中国語対応!

先日、鞍馬で出会ったオージー家族も、おみくじを引いたのですが、それを訳してあげるのも大変だったので、これも良いのかも。。。でも、、、情緒が、、、(苦笑)

本日最後の観光場所は枯山水庭園で有名な「龍安寺」。 ここに訪れるのは何度目かな?


これだけ雨の中で回れたのは、タクシーをチャーターしたから出来たのかも! それに、この運転手さん、なんと元ワーキングホリデーでブリスベーンに住んでいたそうで(笑)、話は色々方向へ。 これも出会いですね。 7時間半、おせわになりました。 今は色々な国の言葉を話してくれる運転手さんもいるそうなので、時にはチャーターもおすすめです。

夕方、新京極の辺りでタクシーを降り、夕食は先斗町で! 今日も2万歩超えの歩け、歩けの日となりました

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庭園巡りと、お香の香り。。。@オーストラリアへお土産のお香見つけた!

2017-03-30 21:09:24 | オーストラリア以外の都市より
今回の旅は、日本の美を見に行く旅でもあります。
特に庭園を楽しみにして来ました。

そして、その中でも楽しみにしていたのは作庭家「重森三玲」氏の庭園。

今日は東福寺の「方丈庭園」に行って来ました。

私の大好きな市松模様です


先日は木曽福島の興禅寺、看雲庭にも行って来ました。
こちらも重森三玲氏の庭園、日本一広い石庭です。



市松模様とのコントラストが素敵!



明日は大徳寺でまた美玲氏の庭園巡りです。楽しみーーー

ところで今日の京都の人の多かった事!
やっぱり京都は凄いです。

二年坂も三年坂も、歩くの大変でした。

そしてその中に香りのお土産があちこちに!
色々なお香、定番の白檀(サンダルウッド)の他にも、アロマセラピーの様にジャスミンやらローズやら。

今回初めて買ったお香のお土産は、は六道珍皇寺(この世とあの世の境の辻、冥界への入り口があるお寺)で、こちらのお寺のオリジナルのお香は椿! シドニーで焚くのが楽しみーーー!

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鞍馬山でもアロマのオイルに癒やされた@シドニーで自然療法

2017-03-29 22:42:41 | オーストラリア以外の都市より
連日、歩く、歩く、の修行中?の私ですが、今日は「牛若丸」が本当に修行をしていた鞍馬山に行って来ました。


鞍馬山に来るのは丁度一年振り。

実は、この鞍馬山は「REIKI」発祥の土地です。

(写真は鞍馬山より)


「千手観世音菩薩(せんじゅかんぜおんぼさつ)」月輪の精霊(愛)
「毘沙門天王(びしゃもんてんのう)」太陽の精霊(光)
「護法魔王尊(ごほうまおうそん)」大地の霊王(力)
の三体がまつられている山で、この三身(さんしん)を一体として「尊天(そんてん)」と称しています。

護法魔王尊(サナトクラマ)は、650万年前に、人類救済の使命を帯びて金星から降り立ったと伝えられています。神秘的ですね。。。





沢山の人が、鞍馬山のパワーを頂きに来ています。

昨年のブログはこちらから

今回は、行きの出町柳から鞍馬山までの電車で、目の前に座っていた家族と仲良くなり、一緒に本堂までの道のりを、お話ししながら登って行きました。

なんと、その家族はオージー家族 子供達が持っていたBagに、見覚えのあるカンガルーマークの飛行機の名札が付いていて、話しかけてみたんです、ふふふ。 お父さんは50歳、お母さんは40台かな? 2人の男の子を連れた素敵な家族。

お母さんは、私と同じカレッジ出身「ナチュロパスのコースは諦めたけど、他のコースを受講し、今はコーチングやヨガの先生をしているの」と話してくれました。 そして、石段を登って行く途中で思い出した様にカバンの中をガサゴソ何かを探してる。 出て来たのは、なんと、エッセンシャルオイルのブレンド! 「今、ここでこれを嗅ぎたくなった!」って

ああー、私も今日は持って来たのよー!と、ピンク・グレープフルーツを取り出し、2人でクンクン嗅ぎ会いました(笑) 旅は道連れですねー、楽しかった!

その家族とは本堂で別れ、今回、私達は来た道を下りました。
帰りに初めてケーブルカーに乗って、また違った景色を見ながら、、、


そして鞍馬山の入り口近くのお店で精進料理を食べて帰って来ました。 今回、この精進料理も1つの目的(笑)




という事で、楽しい鞍馬の旅でした。
ひとつ心残りは、豆大福が食べれなかった事、、、なんと臨時休業でした

あー、今日も良く歩いた!

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可愛いリップケース見つけた!@シドニーから日本国内の旅に出ています

2017-03-28 22:20:48 | オーストラリア以外の都市より
今日は一目惚れをして、これを買いましたーーー

リップクリームケース!

実は、エッセンシャルオイルが入るかなー、と思って買ったんですが、入らなかった


なんか愛嬌あって可愛いー!
1つ1つ手作りだそうで、オリジナル。こういうの探すのも旅の醍醐味!
やっぱり、アロマ関係のものを買いたくなってしまいます。

松本の「カエルロード」で、ワンちゃんを買って来た私(笑)

写真これしか無いので、モデルT君

ワンちゃんと言えば、これはプレゼントで頂きましたー!

ダックスフンドのピアス、可愛いです

という事で、本日は松本と木曽福島見学で、岐阜羽島に移動しました。
今日も軽く1万5000歩超え!

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身体も車の様にオイルチェンジしたい@オーストラリア生活

2017-03-27 22:47:25 | オーストラリア以外の都市より
今日は朝から人間ドックをして来ました。毎年恒例です。

なるべく薬に頼らないで生活して行きたい、とは思っていても、お医者様の所にも通います。 血液検査や尿検査などで自分の身体を数値で見て、納得するためです。 それで病気の予防をしたり生活改善をする事も出来るので、人間ドックは賛否両論ありますが、主人と私は危ない検査は極力行なわず、選んでやっています。

人間、アラカン(アラウンド還暦)になると、やはりあちこちガタついて来ていて、特に女性ホルモンのバランスも崩れてくるので、数値が変わったのが歴然、自分でもビックリ。

車ならオイルチェンジが必要な様に、人間もあちこち手入れをして、時にはパーツを替えたり補強したりしながら付き合って行きたいものです。

毎年長野で1泊しながらの事が多いんですが、今回は2連泊にしました。 いつもは朝のお散歩だけで(それも人間ドックの日の朝なので早い!)善光寺さん参りをするのですが、今回は人間ドックの後の午後に、ゆっくり回ってみました。 そして初めて参道でお蕎麦を食べました。 とろろ蕎麦、美味しかったー! 蕎麦のルチン(ポリフェノール)で抗酸化作用!


善光寺さんは、宗派に関係なく、誰でも受け入れてくれるお寺さん、という事で特に人が多いのでしょうか? 今回の旅行で、1番外国人さんに会いました。 オーストラリア人も沢山来ていました。

なぜオージーと分かったかというと、日本語ペラペラのオージーお兄ちゃんガイドが、携帯電話で何かのリコンファームをしていたんです 「オーストラリア人40数名、今からお連れします」みたいに言ってました。

さぁ、明日は恒例の善光寺さん早朝散歩ですー。

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今日は彦根城、マッサージのおかげで元気!@オーストラリアで自然療法

2017-03-26 21:01:59 | オーストラリア以外の都市より
日本滞在7日目、目覚めスッキリー!!! 昨日はあんなに足が痛かったのにー。

昨日のブログも書いたのですが、毎日、お城やお寺の観光をしています。 特に昨日の安土城は、皮靴サンダルでの石段歩きであっちこっちの筋肉が痛く、サイクリングの最後には、脚がパンパンでこぐのが辛かった程 夜お風呂に入って血行を良くしただけでは駄目で、夜中に足が痛くて?目が覚めました。

仕方ないので夜中ですが「山登りをして来たクライアントさん」にして来たマッサージを、自分にしてみました(笑)

筋肉の揉みほぐし!! 筋肉の形を思いながら、端から端まで揉みほぐし。 夜中の23:30くらいから1時間ほど、丁寧に揉んで行きました。 段々とほぐれて行く筋肉。。。そしてマッサージの最初と最後にお水も2杯飲み、お手洗いに行き(老廃物を)排出してから寝ました。

するとー!!!

今朝は嘘のように足が軽く、全く痛み無しーーー、自分でもマッサージの効果を再確認 やっぱり凄いわ、マッサージ! 今回は、Remedial Massage、Sports Massage、Lymphatic Drainage のテクニックを混ぜてみました。


という事で、今日は彦根城と長浜見学。 足も痛くないので今日も良く歩きました、1万6500歩超え。

日曜日の朝、結構早かったのですが、10:30-11:00に彦根城のゆるキャラ「ひこにゃん」に会える?時間には、もう大賑わい。 ひこにゃんのおかげで、観光客が増えたのは歴然ですね。 可愛かったですー


そして、彦根城までの駅からの一本道や、城内のお庭へのお散歩?コース、満喫しました。

玄宮園の中で、お抹茶タイム。


長浜ではあいにく雨になりましたが、黒壁の雰囲気の良い街並みと、誘惑が多すぎる美味しそうなご当地料理、お菓子、、、

しかし、明日は人間ドックなので、お菓子は諦め(笑)。
ランチは近江牛の石焼しゃぶしゃぶを頂き、今日の夜はおにぎり1個で済ませました。


という事で、明日は人間ドックです。 今から何も食べれません。
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安土城と大腿四頭筋のお話、、、@シドニーで自然療法

2017-03-25 21:33:41 | オーストラリア以外の都市より
日本滞在6日目は、岡山から安土へ!

戦国時代の武将達に想いを馳せながら、歴史の町、安土を自転車で回ってみました。

40年振りの自転車は、最初フラフラしていて、前から来る車に当たらないように緊張してたら、道を外れ、もう少しで畑に突っ込みそうになりました ああー、良かったよー、転ばないで。

その後は安土城の天守閣跡(海抜199M)まで、石段を登る。。。殆ど修行です(笑)


それに、靴を履き替えるの忘れて皮の靴、、、バックストラップも無く、サンダルに近い皮靴でのサイクリングと石段の上り下り、、、いやぁ、参りました 時折、靴が脱げそうになるので、変な所に力が入る!

これから安土城に行く方、絶対に運動靴ですよ!(笑)

途中でお茶も出して頂き、修行は楽しく行えました。 今回初のお抹茶

そして「信長の館」にも行って来ました!
15分ほどの映画を観て、金ピカ最上階とその下の朱色の天守閣を見せて頂き、主人は大感激。 写真などは一切ネットに上げてはいけないそうで、お見せ出来ないのが残念。

この3時間の自転車と山登り?で、最後私の脚はパンパン! もう既に痛くなって来たぁーーー まずは山登りに良く使う筋肉、大腿四頭筋!!! これは、太ももの前側です。 名の通り4つの筋肉です。(外側広筋、内側広筋、中間広筋、大腿直筋) そしてお尻の筋肉、大臀筋。 太ももの後ろ側のハムストリングス、そしてふくらはぎ。。。

シドニーでは、朝のウオーキングをしていますが、やはり、お城の石段は大違い! 足場は悪いし、石段の高さも1つ1つ違います。 そりゃそうですよね。 簡単には敵が攻め入ってこないように考えられてもいるのですから。

この中でも既に痛いのが、大腿四頭筋と、ふくらはぎの前側。 膝も笑ってしまってますし、パンパン。
大腿四頭筋の簡単なストレッチは、立ったまま、足を膝から曲げて、足首を自分のお尻近くで持ちます。反対の手で、どこか支えると安定感があります。(ストレッチしたい方の足の甲を、お尻の近くで、同じ側の手で持つ感じです) 急にすると、足つりますので気をつけて下さい、、、

今夜はお風呂に入り、よーくマッサージする事にします!

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陰と陽を、山陰と山陽を旅しながら考えてます@シドニーで自然療法

2017-03-24 23:02:37 | オーストラリア以外の都市より
今日は山陰から山陽に移動して来ました。
途中で見えた大山(だいせん)は、一瞬、富士山かと思っちゃいました!


それで今更ですが、ここに「陰と陽」の文字が使われている事を再認識しました。

恥ずかしながら、癒しを学び始めて、初めて知った「陰と陽」です。 1番最初に習ったのは、経絡についての授業の時だったと思います。 経絡、身体のツボとツボを結ぶ道、と考えると簡単かな?

身体の陰を表す場所は、身体のお腹側と腕や足の内側、陽を表す場所は身体の後ろ側と腕や足の外側。。。エネルギーの流れ方や、滞り方、身体の不調などに大きく関わって来ます。 マッサージにも取り入れます。

そして、食べ物などにも陰と陽があり、薬膳などに取り入れたり、風水などでエネルギーの流れを考え、実践したりしてます。

陰と陽は色々なバランスを考える、道しるべ。


今回の旅で「なぜ山陰と山陽と呼んでいるのか?」も調べてみました。 陰には「山の北側」「川の南側」、陽には「山の南側」「川の北側」とか、色々な意味があるようです。

中国地方は日本海側の山陰地方(鳥取、島根、山口の北部)と、瀬戸内海側の山陽地方(岡山、広島、山口の中南部)とに分けて呼ばれています。(京都などを含む場合もあるそうです)

今日は出雲大社(島根県)




TV番組で見て、ずっと行きたかった足立美術館(島根県)





そして夕方に岡山に到着。 桃太郎がお出迎え(笑)


という事で、旅をしながら、色々な事を調べたりしています。

見る、食べる、触れる、そして考える旅です。。。

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桜餅の香りもアロマの香り??@オーストラリアでアロマセラピー

2017-03-23 22:20:00 | オーストラリア以外の都市より
日本滞在は4日目に入りました。 今回の旅で初の温泉に!
昨夜3回、今朝1回浸かったら、お肌ツルツルになった(気分)

昨夜は和室のお部屋、畳は好きなんですが、ちょっと困るのが、お布団で寝る事。

ずっとBedの生活をしていたら、お布団で寝ると背中が痛い 昔はBedで寝ると肩凝ったのに、、、順応性があるというのか、無いというのか。。。ちょっとギクシャクした動きに(笑)

そして昨日のリベンジで又、角島大橋を渡ったのですが、合計4回往復しました(笑) そして最後に丘を登ったらこの景色を見れて大満足ー!


そうそう、昨夜は夕食の後、角島大橋をお散歩がてら歩いていたら、フワッと懐かしい香りが、、、
あー、、、桜餅の香りだ

気になって桜餅の香りを調べたら、あの甘い香りの正体はなんと「クマリン Coumarin」 エッセンシャルオイルの香りでも有名な成分です。 アロマでの効能はありますが、食べたらどうだろう?(笑) ちなみにクマリンは、リンパを流してくれたり、鎮静効果、抗菌、抗酸化作用等があります

でも、普通の葉っぱからはあまり香りはしないようで、半乾燥させたり砕いたり、塩漬けにすると香ってくるようです。。。ならば、昨夜の桜餅の香りは何だったのか? それともほんのり桜が香ったのか? あるいは誰かが桜餅作っていたのかなー(笑)


夜明けと共に動き出し、温泉に入り、朝食をゆっくり取り、今日も朝から頑張りました。 ホテルを10時にチェックアウトした後はT君と一旦別れ、私達はJRを乗り継いで萩に行き、松下村塾や毛利家菩提寺の東光寺を観光。

東光寺ではほぼ貸し切り状態で、ゆっくりと歴史の話をしながら観光出来ました。
良く歩きました。軽く1万歩超え。

そして松蔭だんごと

ゆず味噌田楽

松蔭そばセット


全てにイヨカンの味付け! でも、お蕎麦に入っていたのにはビックリした。
でも、今は何にでも柚子を入れるしー、と思うと、ちっとも違和感無く食べれましたー!

日本って、ご当地のお土産や食事があるのが楽しいですねー。

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花粉症の季節の日本を旅行、鼻炎のお話@オーストラリアで自然療法

2017-03-22 22:25:51 | オーストラリア以外の都市より
秋のシドニーから春の日本へ、という事で花粉症が心配だったのですが、今の所、鼻は痒くない! 咳もほぼ止まって来たー! 念の為にプロポリスだけは毎日摂取。

今回の旅の最初は、主人のレストランのシェフとして長年働いてくれていたT君も一緒に旅行してます。

T君は鼻炎なんですが、一緒に旅をしてて、鼻炎を悪化させる食べ物を取っている事が分かりました。

T君はヨーグルトは毎日欠かさない様です。 ヨーグルトは腸内環境を整え免疫力を上げると有名ですし、ビフィズス菌が花粉症やアレルギー性鼻炎には良いというリサーチもあります。 が実は、お砂糖が入っているものは、悪化する可能性もあります!! お砂糖は身体を炎症に傾けます。

そして乳製品は粘膜を作る物質なので、もしかするとヨーグルトの摂取を控えたら、鼻水の生産は抑えてくれるかもしれません。 なので一度、ヨーグルトを断つ、というのもやってみる価値はあるかも! 実際私もヨーグルト大好きなのですが、気管支炎がひどい時、咳が出やすい時は絶つと痰が絡んだりしないので咳が楽になります。

あと、フルーツも鼻炎に良い、悪い、と色々リサーチが出ていますが、一番のお勧めは、自分が何を食べた時に悪化するのか?をノートにとっておいて、もしかしたらこの食品かも?と思う食品を3週間ほど食べないで過ごし、その後また、食べてみて体の反応を見る、Elimination Dietの方法で特定できるかもしれません。

身体を炎症に傾ける食品は沢山ありますが、私の場合は、赤身のお肉を食べるとひどくなる事がわかってます。なので、例えば手が荒れた時など、お肉を断ちます。 一般的には、乳製品(チーズやアイスクリーム等も)、砂糖、精製食品(ハムやサラミ等)です。


さて話は変わりますが、シドニーでT君にどこか行きたい所ある?! と聞くと「角島大橋!」との答え。 私達は全く知らなかった場所なのですがHPで確認すると素晴らしい景観。 という事で今日は福岡から山口へ移動。 途中でレンタカーを借りて角島大橋へ!

で、、、またもやここで大ボケ

せっかくビデオ撮った(筈)なのに、ビデオモードにしていなかった、、、写真モードのまま撮っていたので、写っているのは1番最初の写真と

1番最後の写真だけ、、、

これじゃあ普通の道じゃん(笑)
という事で、明日またリベンジで渡って来ます。

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