新しいロゴが決まりました@シドニーでアロマ・ハーブ・リフレクソロジー

今日でPCとの格闘は終了。

何をしてたか？と言うと、、、ロゴを作り変えていたんです。

お花のM's Studioと癒しのM's Therapeuticが一緒になっているロゴはあったのですが、色々な場面で使う物がバラバラで、LOGOと呼べるものはありませんでした。 きちんと作ろう作ろうと思って早数年。。。

そして、今回はそれぞれのロゴを作ってみようと思い、PCと奮闘。

いつもはその道のプロの方に任せるのが1番！と思って頼んでしまうのですが、今回は自分でやってみました。 と言うのも、イメージを口で伝えるのが難しい。 考えたそばから違う意見が口から出たりしそう。。。

そして、自分で作っていても満足出来るものがなかなか出来なかったので、やっぱり自分でやって良かったです。100%満足です！って言えないけど、自分のせいに出来ますから(笑)

やっと出来たのは、これ。

全部で20個くらい作ってみたのですが「どれもゴチャゴチャし過ぎてる」という指摘を受けこれに決まりました。 これでもまだゴチャっとしてるように写るかもしれないんですが、どうしても、この、ユーカリを入れたかったんです。

それまでには、こんな感じのデザインで数日悩みました。

名前より葉っぱにフォーカスしてしまうデザインや、ゴチャゴチャ感が多いもの、小さくすると全く字が読めなかったり、さっぱりし過ぎて嫌だったり(笑)、フォントが気に入らなかったり、もう大変。 本日、やっと決定。

賛否両論あるかと思いますが、当分これで行きたいと思います。
え？当分って、、、普通ロゴはあまり変えないですよね

あー、頭使ったーーー！

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疲れた時にはバジルの精油@シドニーでアロマセラピー

いやぁ、暑いです
でも、今日は朝から夕方過ぎまでオフィスにこもっていたので、暑さを感じたのは日没前。

今、シドニーの日没は20:00時前後。 まだまだ夏真っ盛りの眩しい日差しに、１日は長く感じます。 でも、１月も残りあと二十数時間(笑)

今年の目標であげた事、進んでるかな？

いや、ちょっとまだ足踏み状態のものもあり、時間が無いと焦りがーーー

実は私事ですが、3月から生活に少し変化が出ます。 数年前から計画していた事には違いないのですが、それでも予定が変わったり延びたり、ようやく決まったのも数ヶ月前。

その為に、やっておかなければならない事が色々あり、仕事にも変化があるのであっちこっち手を付けていて、どれも終わってなくて余計に焦ってます。。。

まずは明日、ひとつ片付けよう！
PCとの格闘、明日で一つ終わりにしようっと！！！

そして、こんな風にクタクターーー、持続力低下ーーー、と言うときは、バジルです！バジルには神経トニックという効能もあり、疲れや集中力を増したい時等にも使えます。 でも、結構強い香りなので、量を考えないといけません。アロマバーナーで香りを出す時などはブレンドに1-2滴で十分です。

ところで、この精油のボトルにセロテープが貼ってあるの分かりますか？？
精油の成分で、ラベルの文字が消えてしまう事もあります。 ティーツリーやユーカリなどは、貼り付いて取れないテープを剥がすのに使えるくらい。なので、文字が消えないようにいつもテープ保護しています。

という事で、明日はこのブレンドでバジル焚いて乗り切ろう！

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ハーブの漬け込み終了@シドニーでアロマセラピー

ここの所、PCと奮闘する時間が多く、いつもと違う脳みそを使っています(笑)

でも、アロマとハーブの生活は変わらずー

昨年から漬け込んで置いたハーブのTincture(チンキ)が出来たので、何に使おうかなー？！と思案中。

明日、ボトルに入れ変えようっとー！

ちなみにこれは、赤青黄色の3色です。 ちょっと濃い色なので写真には上手く色が出ません。

あー、楽しみーーー

そして今日の午後は、旅行用の小さめのパソコンを購入しました。iPad miniではやはり出来ない事もあり、最低必要な事(ワード、エクセル、パワーポイント、画像、メール等)が出来れば良い、というA4サイズ、しかもお安い(笑)

こういう物は日本で買った方が安い！と思っていたのですが、違うのですね。 おかげで良い買い物ができましたー！

という事で、長ーい夏休みも終わり明日からシドニーでは学校がスタート！の子供達も多く、嬉しいお母さん達も多いようです。 お母さん達、お疲れ様ーーー！

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夏のお花「フランジパニ」そろそろ満開になりそう@シドニーでアロマセラピー

土曜日、恒例の朝散歩からスタート！
フランジパニーfrangipaniが咲いている場所では、つい足を止めたくなります。

プルメリア Plumeriaとも呼ばれるこの花は、とっても甘くて良い香りー！ 香水にしている事もあるくらい、人気の香りです。

残念ながら、このお花の香りのエッセンシャルオイルはあまり見かけません。 あってもバリからの輸入が多いようです。また、作り方もアブソリュートと言って、オイルを抽出する為に溶剤等を使う方法です。 高価なお花などのエッセンシャルオイルはこの作り方が多く、ローズやジャスミン等、アブソリュートと書いたオイルを見かけた方も多いと思います。

冬のフランジパニーの画像ブログはこちら


爽やかな朝のスタートでした！

家で仕事をした後は、少し気晴らしにドライブ。
今日、途中で渋滞？になった理由はこれ(笑)



目の前に、パラグライダーが降りてきたから！

という事で、今日もこれからPCと格闘(笑)

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寝不足と、気温の変化で身体がだるだるモード@シドニーでハーブセラピー

今日午前中は涼しかったのに、どんどん気温が高くなり、ちょっと身体がついていけないモード。

先日作った「アロマうがい薬」を使い、プロポリスを飲んでます。 そしてこういう時はやっぱりハーブティーかなー！と「元気になるブレンド」に、エキストラでハイビスカス！

ブレンドしたのは半年くらい前なので、今はもうこの瓶の中には殆ど残ってないです。これは混ぜる前。

そしてこれが混ぜた後。

ハイビスカスの他に、ローズヒップ、スペアミント、ジンジャー、エルダーフラワー等、、、それにレモンやアップル等などもブレンドされてます。 クエン酸やリンゴ酸もたっぷり、そして発汗性や新陳代謝UPで飲んでも美味しい。 来週にでも、新しいの作ろう！


さてさて、中国の旧正月(チャイニーズニュイヤー)は、明日の1月28日からスタート。
あちこちで色々なイベントもありますが、一足先に飾り付けしたのは、ここ！

QVBショッピングセンターのど真ん中ー！
巨大な鳥の飾りが出ています。 カラフルで、綺麗ー！

明日の元旦、チャイナタウンは相当賑やかになるでしょうね。

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Happy Australia Day ! 建国記念日おめでとう@オーストラリア生活

今日はオーストラリアの建国記念日「Australia Day」

朝からあちこちでイベントがあり、国旗をまとって歩いている人も沢山！
残念ながら、時折小雨混じりの天気でしたが、それでも傘はささずに1日過ごせる暑くない天気で、過ごしやすくてこれはこれで良かった？のかも。

国旗をまとうのは、まず身体に巻く方法！

これは、フェリーソン、と言ってフェリーのレースを見ていた時の写真です。散水している船とオペラハウスをバックに！ この後にも、空軍や海軍の催しや、帆船レース、またロックスでは車椅子レース。 そして、市民権を獲得した方達のセレモニーまでこの日に行われます。

普段は見慣れない、サーキュラキーに軍艦！！！ セレモニーしているのが分かります。



この他、オーストラリアフラッグの帽子をかぶったり、Tシャツを着たり、顔や腕にタトゥーを貼る人(私は顔に貼ってました)。。。

そして、タウンホールの駅では、国旗を配っていたりと、皆んなで祝いましょうー！という気持ちで溢れています。

イベントは朝から夜まで、花火まで続きましたが、私は午後にはお友達の家でまったりコーヒータイムして、夜は家で乾杯しました。

愛国心がある人達で溢れている、オーストラリアからレポートでした(笑)

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脳みそを使い、栄養補給が必要？！@シドニーで自然療法

昨日も書きましたが、PCと格闘しています
ちょっとデザインをしたい物があり、イラストレーターというソフトを購入したのですが、あまりにもボタンが多過ぎて、久し振りに違う脳を使ってます。。。

以前は機械物には強いと思っていた私ですが、それも15年ほど前まで。
今はきっと、小学生にも負けそう。ふぅーーー！

という事で、今夜もちょっと遅くまでPCの前に居そう、、、

写真は、先日、日本からのお土産に頂いた抹茶バームクーヘン。 竹を切ったみたいなデザイン。 よく考えてますねーーー！

こうやって、脳みそを使う時には、甘い物が必要です(笑) 脳みその栄養はブドウ糖です。 でも、この甘い物がどうやって身体に蓄積されるのか、、、(大汗)

先日の「自然療法イントロダクション」のレッスン時には、ホメオパシーや栄養学、ハーブ療法などの話の中に、食べた物がどうやって栄養になり、どうやって身体から出ていくのか、などの話も取り入れました。 人間の仕組みを知るって、面白いし、だから色々な事を納得出来ます。

興味のある方は、ご連絡下さいねー！

さぁ、今から又、PCと格闘ですー！！！

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レム睡眠とノンレム睡眠のお話@シドニーで自然療法

やらなければならない事があって、PCと格闘してたら夜中の3時になってしまい、朝6時に起きて出勤。 今日1日頑張ったけど、まだまだ終わらない。。。イラストレーターというソフトを買ったのですが、全くの初心者の私、結構大変

昔は完徹でも大丈夫だったのになぁ、、、と思いながら、でも、3時間熟睡で、結構元気に1日過ごせました

NON REM睡眠が上手く出来ていたのでしょう！
REMとは、Rapid Eye Movementの略で、素早い眼球の動き、急速眼球運動の事です。
よく、レムとノンレムってどっちがどっちか分からなくなる、、、という方がいるのですが、この英語で覚えておくと混同しません。

要するにNON REMとは、眼球が動かず身体も脳も休ませて深い眠りに入っている状態。 なので頭も身体もしっかりと休めます。 つい、居眠りしてしまったりするのは、このノンレム睡眠にスーーーっと入って行ってる事になります。

3-4時間ほど寝ると、ノンレム睡眠の中でも深い眠り(熟睡)にまで行けるので(ノンレム睡眠は4段階あります)、今回は短い睡眠でも満足出来たようです。

と言っても、レム睡眠も必要なんです！ 脳は起きているけれど身体を休めさせるREM睡眠、 通常は眠りに入ってから最初の3-4時間はノンレム睡眠が多く、その後は段々レム睡眠の時間が増えていくのです。 このレム睡眠時に記憶を整理したり定着させる、という事をしていくので、ある程度長く寝ないと学習効果にも影響します。

そして、眠りのパターンのレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)は90分=1時間半ほどのサイクルです。 寝ている間に、このパターンを4-6回繰り返しています。 浅い眠りのレム睡眠の時は目覚めの準備段階のような時なので、そこで起きればスッキリと目覚めれます！ なので1時間半の倍数で寝るのが良しとされています。 反対に、ぐっすり熟睡のノンレム睡眠の時に目覚ましで起こされたりすると、頭がぼーっとしてしまったり、、、私は頭がガンガンします。そういう時は、もう一度目を瞑り、頭がスッキリしてから起きます。ここで寝てしまったらいけないんですが(笑)

こんな事を考えた結果、今は通常、6時間から7時間半の睡眠を取るようにしています。 さて、今日はちゃんと寝ないと！！！


こちらはリフレクソロジーのレッスン中の写真。
気持ち良過ぎて熟睡してしまう生徒さんも、、、レッスン中にノンレム睡眠に入れます(笑)

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空に書いたラブレター@シドニー生活

今日もどこかに「私って世界で一番幸せだわー！」と思っているラブラブなカップルが！

「I U 」 あいらぶゆー
そして、それを見上げている人達も、心なしか嬉しそう

Ferryに乗っていて、皆が空を見上げる中、やっと見えた時にはちょっと消えかけて？いたけれど、その後に「A」で始まる名前の人が幸せ一杯の人だという事だけ分かりました(笑)


きっとハーバーブリッジの上を歩いていた人達も、これを見上げていた事でしょう


今日はポカポカ暖かく、というか、暑い(笑)
午後はお花の講座の生徒さんSさんとCityで待ち合わせ。 Sさんは熊本の益城町から見えてます。 日本を出発して今からシドニー！というその日に震災が発生、交通も麻痺し、震源地だった事もあり、その時は来る事が叶いませんでした。 今回9ヶ月後にやっとシドニーにお越し下さいました！！！ Welcome to Sydney !

実はSさんとお会いするのは2度目。 偶然に私のブログを読み、メッセージを下さいました。 そして私が被災地にアロマ石鹸をお届けに行きたい旨を告げると、仮設住宅に連絡を取りアポを取って下さったり、車でホテルからの送り迎え等をして下さいました。 本当にお世話なりました。

今回は私が案内する番です
FerryでCityからManlyまで行き、ビーチで燦々と日光に当たり、ランチの後はワリンガモール。 ウインドウショッピングで歩き回り、可愛いものを見てはときめき、カフェで美味しいものを食べ、楽しいお喋りで笑い 幸せカップルでなくても、幸せ物質のセロトニンが沢山出て来ました これもれっきとした自然療法ですね(笑)

気がついたら、夜の7時過ぎ、、、 待ち合わせは12時前だったのに(笑)

色々な話に盛り上がり、人生一回だから、沢山好きな事をしていきたいですね、と話してました。Sさんは既に20年近くもお花を教えている先生です。今度一緒に日本でコラボしたいなぁーーー！

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オイスターと痛風のお話し@シドニーで自然療法

日曜日、突然思い立って、今年早2回目のフィッシュマーケットへ！

どうしても、オイスターが食べたくて(笑)


それにしてもオイスターも高くなったものです。

友人の中には痛風の為に、オイスターを食べるのを我慢している人も多く、中にはあの痛みを分かっていても食べたい、という人も、、、

プリン体の多い食品を食べると痛風になる、というのは聞いた事があっても、この「プリン体」って何？という質問をすると、プリンのような食品、という答えが返って来たりします(笑)。

プリン体(プリン塩基)とは、Purine Baseと書き、あの美味しいPuddingとは違います
プリン体は代謝されると、尿酸となる 物質で、痛風の原因となります。化学構造でプリン骨格を持った塩基、そして食品の中の旨み成分ともなるんです。 道理でプリン体の食品って、美味しい訳です(笑)

カロリーとか、コレステロールとかとまた違って「 尿酸値」がキーワード。 でも、痛風の尿酸値も、例えばコレステロールも、そんなに極端には数値を上げる物を食べてはいないのに、高い人がいます。 体質、と言ってしまうとそれまでなのですが、でも、本当にそういう体質の方達って結構多いんです。

この尿酸値を上げない為には、勿論、プリン体食品を極力下げれば良いのですがプリン体は、細胞の核を構成する物質なので、全ての細胞内にありますし、ほとんどの食品に多かれ少なかれ入っています。中には干し椎茸や煮干しなど、身体に良いと言われている食品にも多いので、尿酸値が高い方は、一度食品を見直しした方が良いと思います。でも、一番の予防は、尿酸を身体から排出する！という事なのですー。 要は、尿として出すという事！

そして、酸をアルカリ化すると排泄しやすくなるので、アルカリ性の食品(ワカメや昆布、ほうれん草、ごぼう、アスパラ、アメリカンチェリー等)を取ると予防にもなるそうですー！ 我が家は痛風の人はいないのですが、アメリカンチェリーはよく食べてます、ふふふ。

そして尿酸を外に出すよう、しっかりとお水を飲んで、しっかりとお手洗いに行くのも忘れずにーーー！

という事で、オイスター見たら、痛風の事を書きたくなりました

ちなみに今日は、半ダース食べました！

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