普請道楽

建築家との普請の記録のためのブログ。
しかしすでに家も建ち、今では徒然なるまま感じたことを書く「日日雑記」であります。

天使の走りと、ケンコウコツ

2009-06-24 00:42:22 | Weblog
これまでコツコツと走り続けてきた。
最近、ようやくペースとかを気にしだした。

それで前から気になっていたある著者の本を一冊、買ってみた。



「金哲彦のランニング・メソッド」

表紙には、羽根が生えたように、動きが軽くなる!と書いてある。

アマゾンでその評判を覗いてみると、これがまた絶賛の嵐!

曰く、ランニングで大切なのは、3つのことを意識することである、という。
丹田、肩甲骨、そして骨盤。

ふーん、なんか武術みたいだなぁ。

肩甲骨が大事って、最近、何においても言われている気がする。

太極拳マスターも言ってたし、ヨガマスターも言ってた。
ジテンコの本を読んでも、肩甲骨の使い方でライディングフォームが決まるらしい。

ふーん、肩甲骨かぁ・・・。

曰く、ランニングの前に、ウォーキングで、丹田、肩甲骨、骨盤を意識すると、とても綺麗に歩けて、健康にも良いらしい。
そしてそのままのフォームで走れば、ばっちぐー、らしい。

ふーん、明日からちょっとやってみようかな。

単純至極な、40のワタシが、そこにいた。




最新の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
おいらも。。。 (バッジオ)
2009-06-24 04:15:22
少しでも基礎体力を維持したいのと姿勢を良くしたいので、道具に頼っております。
テニスとゴルフする際には、CW-Xのノースリーブが欠かせませんし、最近はクロスウォーカーなるパンツを履くようになったのです。
心なしか。。。歩幅が広くなり、背筋がピンとなったような気がしてます。
お互い猫背なんで。。。大変ですなぁ。
返信する
テニスとゴルフ・・・ (カワ坊)
2009-06-25 01:04:13
そっか、お前も、とうとうテニスとゴルフか。
まあテニスは別にして、ゴルフは柄じゃないよな。
ま、そういうオレもジテンコだからな。

なにはなくてもロックンロールさ。
ってオレもこの間、CW-Xのタイツ買ったさ。

なんてったって年さー。
返信する