天使の走りと、ケンコウコツ

これまでコツコツと走り続けてきた。
最近、ようやくペースとかを気にしだした。

それで前から気になっていたある著者の本を一冊、買ってみた。



「金哲彦のランニング・メソッド」

表紙には、羽根が生えたように、動きが軽くなる！と書いてある。

アマゾンでその評判を覗いてみると、これがまた絶賛の嵐！

曰く、ランニングで大切なのは、３つのことを意識することである、という。
丹田、肩甲骨、そして骨盤。

ふーん、なんか武術みたいだなぁ。

肩甲骨が大事って、最近、何においても言われている気がする。

太極拳マスターも言ってたし、ヨガマスターも言ってた。
ジテンコの本を読んでも、肩甲骨の使い方でライディングフォームが決まるらしい。

ふーん、肩甲骨かぁ・・・。

曰く、ランニングの前に、ウォーキングで、丹田、肩甲骨、骨盤を意識すると、とても綺麗に歩けて、健康にも良いらしい。
そしてそのままのフォームで走れば、ばっちぐー、らしい。

ふーん、明日からちょっとやってみようかな。

単純至極な、４０のワタシが、そこにいた。