レコーディング・ダイエット

最近、あう人あう人に、太ったねと言われる。

ハナコと逢瀬の少ないこと、
こもりっきりの仕事で、深夜にお菓子をむさぼり食べること、
深夜帰宅し、寝られないときに、ついついまた食べてしまうこと、
など複合的な要因が考えられるのであるが、確かに太ってしまった気がする。

さらに、最近、ある知人でが「激やせ」した。
京塚昌子が、森昌子になった位のやせ方である。
聞けば、「レコーディング・ダイエット」をしたのだという。

ならばと思い立ち、自分もやってみることにした。

するとよく分かったのは、無自覚に食べているお菓子のカロリーの高さである。

揚げせんべいは、１枚およそ３０キロカロリー。
１０枚食べれば、３００キロカロリーである。
つまりカップヌードル一個分にほぼ匹敵するのである。
ちびアルフォート（うまい！）も、一粒およそ３０キロカロリー。

どら焼きが、３００キロカロリー。
二個で６００、三個で９００キロカロリーである。

深夜まで仕事をしていると、無自覚にぱくぱく口の中に放り込んでいる。
書き出していくと、あまりの事に流石に手が止まる。

なるほど。

確かにこれは食欲の強力な抑止力になる。

しばらく続けてみようと思い立った３９歳、メタボな秋なのであった。