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寝る前は感謝の時間
(2018年04月17日 | 自律神経の整え方)
寝る前は感謝の時間にするといいですよ... -
楽しいことも疲れます
(2018年05月01日 | 自律神経の整え方)
５月になりました。 気持ちのいい季節で... -
がんばらない
(2018年06月21日 | 自律神経の整え方)
がんばりすぎじゃないですか？ がんばら... -
悩みは書いて頭から出す
(2018年07月15日 | 自律神経の整え方)
悩みは書いて頭の中から出しましょう。 ... -
鼻歌って楽しくなりますよ
(2018年07月19日 | 自律神経の整え方)
やる気がでない時とか、 嫌なことがあっ... -
自分の感情を意識する
(2018年08月01日 | 自律神経の整え方)
昔に比べて自分の感情を意識するように... -
イライラ防止対策してます?
(2018年08月03日 | 自律神経の整え方)
イライラ防止対策してますか？ 考えて... -
イライラすると血行が悪くなります
(2018年08月30日 | 自律神経の整え方)
イライラする時は、自己チューな時って ... -
自分を客観視する
(2018年12月04日 | 自律神経の整え方)
自分を客観視 してますか？ 今自分 イ... -
イライラした時は心より体のメンテナンス
(2019年01月24日 | 自律神経の整え方)
モヤモヤしたりイライラしたりしている... -
平成最後の日
(2019年04月30日 | 自律神経の整え方)
平成最後の日の今日は、珍しく朝起きる... -
イライラした時のダメな対処法 無理やりポジティブになろうとする
(2019年10月06日 | 自律神経の整え方)
イライラした時は自律神経が乱れてます... -
イライラした時のダメな対処法 2.発散して対処
(2019年10月07日 | 自律神経の整え方)
自分の好きなことをするのがリラックス... -
食べて自律神経を整える
(2019年11月15日 | 自律神経の整え方)
自律神経を整えることができれば 免疫力... -
自律神経を整えるための食べる順番
(2019年11月19日 | 自律神経の整え方)
血糖値が急に上がったり下がったりする... -
イライラしない自分をつくる方法
(2020年12月05日 | 自律神経の整え方)
イライラしたい人はいないと思います。 ... -
気象病に負けない早起き早寝
(2021年05月20日 | 自律神経の整え方)
雨の日は体がだるくなったりしませんか？ 気のせいではありません。 気象病とい... -
何もかも自分のせいにしない
(2021年06月13日 | 自律神経の整え方)
悪いことが起こると自分に責任がないことも 「私が〇〇していたら・・・」と 自... -
トイレは3分に
(2021年06月18日 | 自律神経の整え方)
便秘ぎみの人も そうでない人も トイレの時間は３分程度にした方がいいですよ。... -
朝食は起きてから２時間以内
(2021年06月23日 | 自律神経の整え方)
朝食は起きてから早ければ早いほど代謝には良いんですよ。 少なくとも2時間以内に...