今週末はJCRC初戦

　レースが続くと練習量がどうしても少なくなってしまう。直前にあまり負荷をかけ過ぎるとレースに影響が出そうで躊躇してしまう。でも埼玉クリテではパワー不足を感じたし、悩みどころ。今日のローラーはインターバルで行く。

アップ：39*21・・・10分

インターバル：39*16（30秒ダッシュ90秒レスト・・・5本）
　　　　　　　心拍1本目143→5本目155）

ダウン：39*19・・・10分

※4本目までは回しきったが、5本目は15秒辺りから回転が落ち、オールアウト。来週辺りからアウターでもがいてみようと思う。