膝痛とこむら返り

最近、夜中に２～３回目が覚めます。
寝返りを打つと、膝が痛くて目が覚めて、『　イタタタッ！　』
今まで、上を向いてぐっすり寝て、朝目覚めるとそのままだったので、私は寝相が良いと思っていました。
足元にミーちゃん。横にノーマ。枕元にフィリアが寝ていて、身動きが取れず、起きた時もその体勢だったので。
結構何回も動いていたのが分かりましたが、何回も起きるので眠りが浅く、うつらうつらと夢をいっぱいみます。
子供の頃からよく夢を見るので、夢自体は楽しみですが、寝不足です。夢の話はまた次回に！

昨日は、痛みで起きて寝ようとすると、今度はふくらはぎがつり出し、立ち上がっても指を動かしても揉んでも治らない。
こむら返りの漢方を出して飲んでいると、息子が起きてきて「　ポカリを飲むといいよ　」と、教えてくれました。
薬とポカリを飲んで、何とか痛みが引いて、また、夢を見ながら眠りに落ちました。

コンドロイチンＺＳ錠を１０数年飲んでいましたが、これと言った効果が実感できなかったので、ここしばらく止めていました。
でもゴルフもボーリングも行けていたので、何かに効いていたのかと、２～３日前から再び飲みだしました。
何とか痛みが取れてくれればいいんですが。来週からプールも行こうかと。　

元居酒屋マスターから電話があり、また、漫画本を持ってきてくれました。

　　　　　　　　

マスターは７０歳を超えているのに元気で、来週に泊りがけでゴルフに行くそうです。
私も、もう一度何とかゴルフに行きたいので、一度打ちっぱなしの練習からしてみましょう。
身体を動かせば、夜も起きずに寝られるようになるかもと期待しています。


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