８月の終わりに行って来た沖縄滞在で、素敵な写真がいっぱい撮れました～♪
あとりえsnow HPの photoコーナー♪に、旅レポアップしました～
南国の夏空と海ばっかりだけど・・
すてきな沖縄の景色♪見てみてください～
今日から９月♪
８月最後の週末・・な気分だったので
９月になったーという気がしてなかったけど（笑）
朝９時に、レッスン会場の予約申請に行って
３カ月先のクリスマス会の日程を申請してきたり・・
まだ暑くてクリスマス会のことは全くイメージできないけど
明日から９月のレッスンがスタートして
夏休み気分はすっかり切り替えて
秋が始まります。
３カ月前と言えば、NAHAマラソンまでちょうど３カ月。
今年も申し込みました♪
今年は１２月１日（日） 第２９回大会。
今年も完走目標でがんばります～♪
今年完走できたらNAHAマラソンで９回目。
東京マラソン入れたら、フルマラソン１０回目になるので
絶対完走したい。
いつも９月後半から慌てて練習始めるので
今日は９月初日から♪練習開始しました。
まだ外は暑すぎるので・・
久々にジムでマシントレーニングとジョギング。
２５分で３キロ。（平均時速７．２キロ・・）
ま・・最初はこんなもんです～
明日筋肉痛かも・・・・（笑）
スタートはいいけど、続けないとね♪
あと３カ月～
もう長年お世話になってる近所の歯医者さん。
とても上手で、噛み合わせがいつもぴったりに削ってくれる。
型をはめるときも
「最初はちょっとキツイですよ～」
「でもだんだん慣れてきますからね～」
って言うけど、ホントにそうなの。
最初はキツイな・・と思ってるけど、いつの間にか気にならなくなってる。
人間関係も似てるとこあるかも。
最初からぴったり合う人ばかりじゃない。
でも、付き合っていくうちに
お互いにどんな人かわかって仲良くなれたり
相手の性格もわかってきて、
うまくやれるようになったり。。
歯の治療してもらいながら
なんだかそんなこと考えてしまった（笑）
この間、沖縄に里帰りしたときに
気になってた肩の痛みを診てもらいに行って来た。
思いがけずこんなとこで、初のMRI体験（笑）
前に首の椎間板ヘルニアが原因だって言われてたけど
ここでは『頸椎症』という診断でした。
首の５番と６番の骨が、スポーツ選手並みに変形してるって・・（驚）
そんな激しい運動した覚えないけどーー・・・
首に負担がかかるような姿勢とか、
重い荷物持ちすぎたとか？（笑）
電車の長時間移動で、いつも寝違えるくらい寝ちゃうとか（笑）
たぶん長年の積み重ねで変形しちゃったんだろうな・・
いつからか、上を向くと首が痛かったり
首を曲げるストレッチが出来なくなってたけど
原因がわかってちょっと良かった。
変形だから治らないし、
肩の痛みも治らないけど
首のせいだってことがわかったし
これも楽になる方法を教えてもらったので
上手く付き合っていくしかないね。
年を重ねていくうちに
だんだんと固まってしまったり、変形したり・・
柔軟性がなくなってきたりするのかも。
身体もアタマも心も・・・ね。
仕方ないこともあるけど
努力できることはしよう。。