マクロビオティック

最近よく耳にする言葉。

COMPOSITEという雑誌をたまたま面白そうだと思って買ったら、この特集だった。

これ、日本人が作った造語なんだって。

古代ギリシャの哲学者ヒポクラテスの「マクロバイオス」って言葉に由来しているみたいです。

「マクロ」は大きいって意味で、「ビオス（バイオス）」は生命を意味するのだそう。

へ～。。

穀物を主に食べるってことらしいのだけど、なかなかヘルシーで体にも良いらしく、女性なら誰でも試したくなると思うな。

配分がなんと！決まっているらしく、穀物は50～60％、野菜が25～30％、海藻類が5～10％、スープ類が5～10％なんだって。驚きです。

女性誌とかだと、玄米を中心にして野菜をふんだんに取り入れる食生活って紹介されてます。

自分の体は地球の一部なんだよってことを感じながら、自然のままを食す。といったようなことらしい。

夏になって、ぷよぷよしている体を薄着になってさらけだすのは、少々恥ずかしいな、と思っていたので、これ読んで、ちょっと玄米とか食べてみようと思ったりして。

肌もきれいになるらしい。マドンナやトム・クルーズも実践しているらしいですよ。

そこまでのめり込んではいないが、自分の食生活を見直すいいきっかけになりました。

あと、エコについても特集されてたので、しばらくこれを読み読みしつつ、（クーラーは控えて扇風機で）のんびり休みます。

だららん♪