少し風邪が・・・

少し風邪気味のtomogonです。咳がとまらなくて、しんどい・・。

昨日は30分でけ空き時間があり、しかも仕事の関係でジムのそばを通る
ので30分だけですが、二頭筋と三頭筋を鍛えにいってきました。短い
時間でしたが、集中してやればかなりのトレーニングができるものです
ね。行ってよかったです。

んで、今日は、バランスボールを使ってダンベルカールと腹筋をやる
予定です。バランスボールの上に座ってダンベルカールをすると、文字
通りバランスをとろうと変なところに力が入るので、脊柱規律筋？が
鍛えられます。結構いい感じ。

昨日体重を量ったら、死にたくなるような数字でした。ダイエット
だなんて、恥ずかしくて・・・。今月の画像も少し待っていただけ
幸いです。何で太っとるねん！と突っ込みが入りそうなので・・・。

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