祝、達成～

１クリックありがとうございます

本家の肉体改造＆ダイエットのサイトはコチラ

こんばんは。

やはりこの時期は毎年忙しいので更新が滞る・・・。

取り急ぎ、先日ダイエット完了しました。思えば、四月の時点では90kg
あった体重も、無事75kgとなりました。

長かったなぁ。しんどかったなぁ。実に－15kg。

達成したのは二日前で、実際には74.7kgまでいきました。昨日食べ過ぎた
ので、今日の朝はすでに76kgまでいってたのですがね・・・。リバウンド。

とりあえず、これからの目標は、どれだけ食べても75kgは超えない体重に
キープしたいところです。73kgくらいでキープするのがいいのかな。そう
なってくると、もうひと頑張りか・・・。

今日の食事

朝　ロールケーキ
昼　コロッケ　唐揚げ　サラダ　ご飯
夜　ヨーグルト

今日の体重

76.0kg