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肉体改造日記&ダイエット

時間がなくとも、ジムになかなか行けなくとも、肉体改造&ダイエットに挑戦中!!

コロコロローラー

2010年09月22日 | 筋トレ&ダイエット
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こんばんは。

最近、仕事が忙しい~。ま、いいことなんですが、ブログやら
筋トレやら、家族サービスがおろそかに・・・。

ま、仕事があるのはいいことなんですけどね。

そんな中、最近頑張っているコロコロローラーの成果が少しずつ
でてきているような気が。うっすら腹筋が割れてる。。。ような
気がする。まだまだですけどね。予定では、年内に割れてくれれば
と思っているのですが、どうだろう。もう少し体重を落とせば、次第
に割れてくるかも。

おかげ様で体重の方は、結構キープできていると思うので、この調子で
どさくさに紛れて73kgくらいまで落ちないかなぁと目論んでおります。
75kgで達成だったんですけどね。ま、次の目標は腹筋を割るということ
で。

今日の食事

朝 パン
昼 唐揚げ 今日は昼にたくさん食べたので夜は抜き

今日の体重 75.8kg




コロコロローラーはきくよー

2010年09月13日 | 筋トレ&ダイエット
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こんばんは。

ここ最近はダイエットというよりは、少し筋トレをするようにして
ます。まずは腹筋を割りたいな。

そこで、登場したのがコロコロローラー。

ずいぶん前に買ったのですが、なかなか使う事もなく放置状態だった
もので、久しぶりにやってます。これだけでほんとに腹筋が割れるの
かな。実験中です。

今日の食事

朝 ヨーグルト
昼 そば
夜 少しだけマーボ茄子

今日の体重

76.9kg



祝、達成~

2010年08月23日 | 筋トレ&ダイエット
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こんばんは。

やはりこの時期は毎年忙しいので更新が滞る・・・。

取り急ぎ、先日ダイエット完了しました。思えば、四月の時点では90kg
あった体重も、無事75kgとなりました。

長かったなぁ。しんどかったなぁ。実に-15kg。

達成したのは二日前で、実際には74.7kgまでいきました。昨日食べ過ぎた
ので、今日の朝はすでに76kgまでいってたのですがね・・・。リバウンド。

とりあえず、これからの目標は、どれだけ食べても75kgは超えない体重に
キープしたいところです。73kgくらいでキープするのがいいのかな。そう
なってくると、もうひと頑張りか・・・。

今日の食事

朝 ロールケーキ
昼 コロッケ 唐揚げ サラダ ご飯
夜 ヨーグルト

今日の体重

76.0kg

祝、達成~

2010年08月23日 | 筋トレ&ダイエット
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こんばんは。

やはりこの時期は毎年忙しいので更新が滞る・・・。

取り急ぎ、先日ダイエット完了しました。思えば、四月の時点では90kg
あった体重も、無事75kgとなりました。

長かったなぁ。しんどかったなぁ。実に-15kg。

達成したのは二日前で、実際には74.7kgまでいきました。昨日食べ過ぎた
ので、今日の朝はすでに76kgまでいってたのですがね・・・。リバウンド。

とりあえず、これからの目標は、どれだけ食べても75kgは超えない体重に
キープしたいところです。73kgくらいでキープするのがいいのかな。そう
なってくると、もうひと頑張りか・・・。

今日の食事

朝 ロールケーキ
昼 コロッケ 唐揚げ サラダ ご飯
夜 ヨーグルト

今日の体重

76.0kg

ブルーメの丘

2010年08月04日 | 筋トレ&ダイエット
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こんばんは。

この前の日曜日は、少し時間があったので、家族サービスにブルーメの丘へ。

ま、どこにでもある農業公園なんですが、ヒマワリが満開とのことだったので
行ってきました。その割に、ヒマワリの画像ではないですが・・・。

まぁ、この手の農業公園は、あまり期待はしてないですが、そこそこ楽しかった
です。肝心のヒマワリもきれいだったし、休みの日だったので人も結構入って
たし。

ただ、一つイライラしたのが、園内に入るとまるで追剥にでもあったかのように
小銭をむしり取られていくことです。仕方ないのかもしれないですが、200円、
300円と何をするにしても小銭をむしり取られていく。うちの子は、まだ小さい
ので、何もできないしあまり余計なお金は使わずにすんだのですが、もう少し
大きくなると取り返しのつかないことになってしまいそう・・・。色々体験し
てたら、きっとディズニーランド超すぞ。

とはいえ、結構楽しかったのは確かで、まぁ休みの日を過ごすにはぴったりか
もしれないですね。

次の休みはいつになることやらですが、また、家族でドライブがてらお出かけ
したいものです。

今日の食事

朝 ラスク
昼 ソーメン
夜 ヨーグルト

今日の体重

77.3kg