腹筋割るぞ！

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ここ最近は、ジムに全くいけてません。う～ｍ、仕方ないですが。

なので、お家で腹筋をすることにしようと思い立ちました、今。


思い立っただけなので、続くかどうかはわからないけど。

未だかつて腹筋が割れてたことがないので、少し続けてみようと
思い立ちました、今。


まぁ、腹筋が割れたらメタボってことにはならないだろうし、必然的
に痩せるだろうし。

とりあえず、思いつきだけど、頑張ろう。まずは、30回から・・・。

夏野菜でダイエット！

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この時期、野菜が美味しいですよね。

以前は都会に住んでいたので、あまり意識はしてなかったのですが、
田舎の野菜は本当に美味しい。都会のスーパーでは、結構なお金を
出さないと、新鮮な野菜は買えません。とったばかりのきゅうりや
トマトなど・・。


今年も色々な方からもらう機会があるのですが、昨年もそうでした
が、夏野菜をしっかり食べてると体調がかなりいいような気が・・。

野菜を食べてると、ダイエットにもいい気がするので、一石二鳥で
すね。このまま、ダイエットが成功すればよいのですがね。

相変わらず、仕事に追われて、ここのところジムにはいけてないの
で、何とかしないとダメですね～。

うなぎ食べたいな

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今年はまだ、ウナギを食べてませぬ。先日は土用の丑だったのに。

国産となると、結構高いので、タイミングを逃すとなかなか食べる
機会が・・・・おまけに、家は嫁があまりウナギを好きではないの
で、余計に食卓に上がる機会が・・。


まぁ、いつ食べても栄養あるものなので、また食べれるときに食べ
よう。画像は昨年のものです。


ここ何日か、体重計ってないなぁ。

どないかせねば・・・

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こんばんは。

ジョギングなんてできないままに日々が過ぎてます。この時期
は一年のうちで、一番か二番に忙しい時期です。おかげで、ここ
一週間くらいジムにもいけてない・・・。

予想していたこととはいえ、いやはや、運動不足が・・・。


そんな状況なのに、困ったのは私の食欲でして、未だかつて、
夏バテなんてしたことないくらい、真夏の食欲が凄まじいの
です。


運動せずに喰う。これではリバウンドまっしぐらです。


ジムに行けないのなら、せめてこの食事をどないかしないと
だめですね・・・。

名前が知りたいのですが・・・・。

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今日も雨。

降ったり止んだりですが、なかなかはっきりしない天気です。

私の筋トレも、イマイチ集中できなかった一日。三頭筋を少し
やって、二頭筋も少しやって、有酸素を少しやって、とっとと
帰りました。


それにしても、ジムの人間関係は不思議です。以前にも書いた
かもしれないけど、普段顔を合わせて、挨拶なんかもしたりし
て、時には、結構な時間雑談とかもするのに、名前を聞くタイ
ミングを逃したばっかりに名前の知らない方。いませんか？

今更、聞くわけにもいかないし、なんだか変な感じです。


ま、トレーナーの方とかに聞けば、わかるんですけどね。

今日の体重　82.5kg