秋は筋トレで・・・

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こんばんは。

昨日の夜は涼しかったですね～。って、こっちだけかな。

22度くらいまで下がったので、窓開けて寝てたら寒いくらいでした。

もう秋が近いんだなと。

秋といえば、食欲の秋。ダイエットにはかなり厳しい季節がやって
まいります。

とはいえ、ダイエットはしばらくお休みしたい気分なんですけどね。

15kg減ったものの、順調にリバウンドしてきてるし・・。

ま、秋は筋トレに専念しよう。

今日の食事

朝　パン
昼　焼き飯
夜　グラタン　これが太るんだな

今日のコロコロローラー

少々

近況報告

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こんばんは。

またしても、久しぶりの更新。

恒例の夏休みお墓参りも終え、今年もいよいよ後半戦に突入です。

それにしても、今年は暑かった。まだ、少し暑さも続くらしいですが、
今日なんか、結構涼しいですね。

それはそうと、先日の夏休み期間ですが、ついつい食べ過ぎて3キロも
太ってしまった・・・。少しずつ、元に戻りつつありますが、ちょっと
食べ過ぎただけでドーンと増えるこの体質、何とかしてほしいものです。

また、ぼちぼち更新していく＆筋トレ導入しますので、こうご期待。

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　コロッケ　ご飯　ひじき　ウインナー
夜　ヨーグルト

今日の体重

76.4kg

今日の筋トレ

コロコロローラー　腹筋割ります

ああ、忙しいよ～

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こんばんは。

ここのところ、忙しくてなかなかブログが更新できない・・・。

ま、毎年この時期は仕事が忙しくなるので、仕方ないですが。

ダイエットの方は、ボチボチ順調なのがせめてもの救いか。

毎日仕事なので、これといった話題もなく、地味なお盆を過ごしており
ます。そう、お盆休みもないです・・・。

世間はお盆休みなんですね。仕事してると、高速の渋滞のニュースを耳
にしますが、明日明後日は高速の料金が安いせいでかなりの渋滞になる
との予想です。たまらんですね。

私は今月いっぱいはお仕事が詰まっているので、遅めの夏休みは九月に
入ってからかな。楽しみだな。温泉にゆっくり浸かって、美味しいもの
食べて・・・太るな。

今日の体重

76.0kg

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　そぼろ丼
夜　何かしらのスイーツ　ティラミス？

ドライブにでも行きたいなぁ

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こんばんは。

今日も疲れた・・・

このところ、忙しくしているのでぼちぼち休みが欲しいところです。

世間では、祭りやら花火やらで何かと夏を満喫するイベントが多いです
が、私とは無縁なわけで・・・。ま、仕方ないですね。

今日はあまり元気がないので、腹筋だけすることにしよう。

継続は力なり。

今日の食事

朝　マクワ
昼　野菜炒め　ご飯
夜　マクワ

今日の体重

77.8kg

腹筋と腕立てから始めよう

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こんばんは。

今日は少し雨模様で、じめじめはしてましたが暑さはましだったような。

ここ最近、ダイエットをサボって結構食べていたせいか、やはり体重が
増えてます。ま、2キロほどですがね。油断しているとすぐに増えるので、
厄介な体質です。

おまけにここ最近は筋トレもサボっているので、ダメダメです。ダメダメ。
せめて筋トレだけでも再開しよう。

何から始めよう。そうだ、腹筋から始めよう。腹筋と腕立て伏せから始め
よう。筋トレの基本ですね。

今日の体重

78.4kg

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　コロッケ　唐揚げ　ご飯　酢の物
夜　ヨーグルト