GWなんて・・・・

こんにちは。


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昨日はほろ酔い気分でブログを書いてしまいました。失礼。

そんなでも、今日は朝からお仕事。いったん帰宅の後、夕食
を食べて、また仕事へ参ります。う～ｍ、世間はGWだという
のに・・・。しかも、今日はとても暖かい日で、絶好の行楽
日和なのに・・・。

まだ、GWも始まったばかりですが、一日くらいはゆっくりで
きる日があるかなぁ、ないかなぁ。

食事のタイミングと寝坊で、カラダスキャンが測れずにいます
が、また測れるときに測ります。

それと、仕事とはいえ、ここ二三日、筋トレをサボっているの
で、それもやらないと。今日はできるかなぁ。帰りが12時回り
そうなので、微妙です。まったく・・・。

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飲み会 とても有意義でした

こんばんは。


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ダイエットとは関係ないですが、今日は久しぶりに仕事の先輩と
飲みにいきました。思えば、外に飲みに出るなんて、何年ぶりだ
ろうか・・・。それくらい、行ってなかったです。

私の仕事は、個人個人が独立しているようなものなので、同僚と
いえる人と接する機会は皆無。結構孤独だったりします。もちろ
ん、仕事上の悩み事や、問題事もあったりして、信頼できる先輩
に相談したいときとかもあるんですけどね。なかなか、システム
的に、難しかったりします。

そんな中、今日は志を同じくする方と、二人で語り合ったわけで
すが、本当に本当に勉強になりました。まだ、少し酔っているの
ですが（酔っ払ってブログかくなよ！！）とても有意義な時間を
過ごすことができ、満足満足です。

明日も朝からお仕事ですが、このまま、酔っ払ったまんま寝て、
大丈夫かなぁ・・・。たくさんお水を飲んで、早いところ寝ま
す。

というわけで、今日はダイエットはなし！！！そんな食べてない
ですけどね。

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今日のカラダスキャン

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体重　 82.6kg
ＢＭＩ 28.6
体脂肪　 23.8%
基礎代謝　1808
骨格筋率　　32.4%

本気でダイエットを始めて、ここまでで二ヶ月弱。マイナス4キロ
ということで、まぁ、順調といっていいと思います。昔みたく、
一気に落とすのは、負担がかかりそうなので辞めた方がよさそう
です。

それにしても、日々の空腹がシャレにならん・・・。一時よりは
マシになったものの、やはりTVなどを観ていると、今の世の中、
グルメ番組の多さにびっくりさせられます。美味しいものばっか
喰いやがって・・・。けど、今は我慢我慢。

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深夜のジョギング 職質しないで～

夜分にこんばんは。


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今日は、遅い夕食を食べて、気が向いたのでジョギング
してきました。

私が住んでいるところは、田舎なので、こんな時間に走って
る人なんて皆無。運が悪ければ、暴走車に轢かれかねない、
漆黒の闇です。そんな中ジョギングしてきたわけですが、
4キロほどとはいえ、カラダが軽くなってるのを感じました。

あ、この4キロは体重で、走った距離は3キロ弱だと思います。
3キロ弱とはいえ、久しぶりのジョギングなので、ゆっくりし
たペースで走りました。

昔、学校の授業などで走らされるのは本当に嫌いでした。何故
って、ペースが自分で決められないから。ノルマのタイムとか
設けられて、無理やりしんどいペースで走らされて・・・。

それに比べて、今は自分の好きなペースで走れるから、気持ち
いいです。だって、走らなくても誰にも叱られませんもんね。
自分の好きなペースで走るのは、なかなか気持ちのいいもの
です。

これからの季節、病み付きになるかもしれませんね～。
あ～、腕立てもしなきゃなぁ。

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特製ダイエットスープ

こんばんは。


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今日も、晩御飯は特製ダイエットスープです。今日は、晩御飯
を食べるタイミングをはずしてしまって、これから晩御飯。

遅いですが、お腹は減りまくりだし、なにか食べないと寝れ
ないので、作ってくれてたスープを食べることにしました。
とはいえ、少し飽き気味・・・。

ダイエット的には、野菜もたくさん入っているし、とても
いいメニューだと思いますけどね。作り置きもできるし。

しばらくは、我慢してこのスープのお世話になろうと思い
ます・・・。体重も減ってきていることだし。

う～ｍ、お腹いっぱいにならないなぁ～。

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