嫁がヨガを・・・

こんにちは。


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ここのところ、ランキングがびっくりする位上がってます。皆様のおかげです。
ありがとうございます。

嫁がヨガを始めると言い出しました。

思えば、私もクンダリーニヨガなるものを始めたくて、色々調べて
いたのですが、なかなか自宅で一人では続きません。活字で読んで
いても、いまいち分かり辛く、結局ほったらかしになってます。

セミナーに参加もしたいところですが、なかなか田舎ではやってなく、
いく時間もないんですよね。

なので、嫁には詳しいＤＶＤ付きの初心者用の本を買ってきました。
これなら、ＤＶＤ見ながら、ゆっくりと入門レベルからできそうです。

もちろん、私も便乗します。でも・・・女性用っぽいんだなぁ～。

今日の腕立て　　 　　　0回
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ダイエットには敵が多し・・・

こんにちは。

ダイエットに励んで、はや、一ヶ月くらいでしょうか。いまいち効果の
ないまま、月日だけが過ぎていきます。

朝食は、豆乳ココアを飲んでるし、夜も比較的ヘルシーメニューなのです
が・・・。旦那は食べれないですが、私は納豆が食べれるので、よく夕食
に食べてます。

やはり、原因は旦那が買う日曜日のおやつか・・・・。昨日もここぞ
とばかりにマクドナルドでハンバーガーを三つも食べてました。どこが
ダイエットやねん！！

とはいいながら、相方が食べていると、やはり手が伸びてしまいます。
お互い、注意しないと、二人ともダイエット失敗なんてことに・・・。

by tomotin

http://richtomogon.gozaru.jp/

きな粉ココアダイエット・・・

こんにちは。　　　

きな粉ココアダイエットを実践しているのですが、とても自分には
合っているように思います。朝に飲むことが多いですが、たまに食欲
のない時には、夜も飲んだりします。さすがに、体にはあまりよくない
とは思いますが・・・。まぁ、栄養は足りてるし、お昼はきっちりと
食べるので、体調もよいです。

夜は、今はストレッチを中心に運動しているのですが、どうなんでしょうね。
ストレッチって。一生懸命やれば、それなりに運動になるのですが、やはり、
今流行りのヨガ系を取り入れたほうがいいのでしょうか。一度、本屋にでも
行って探してみます。

もう、すでに夏といっていいくらい暑いですが、まだまだ、ダイエットは
これからが本番です！！

http://richtomogon.gozaru.jp/index.htm

足痩せって難しい・・・・

こんにちは。　　　　～by tomotin

下半身を細くしたいとダイエットを始めたの
ですが、なかなか難しいですね。

そういえば、この前、某番組で丁度下半身を
細くするというのをやっていましたよね。細々
と実践中だったりします。

私の場合、食べないで、食事制限をしすぎると
上半身や顔ばかり痩せていくので、困ったものです。
とはいえ、太もものセルライト君は何とかしないと・・。

せっかくだから、軽めの筋トレにも挑戦してみます。
これからも、共々よろしくお願いしますね。

http://richtomogon.gozaru.jp/

結婚すると太るのですかね？？

結婚すると太るとよく聞きます。
聞くどころか、そういう方も身近に
たくさんおられます。

そのことが、いい、悪いは別として、
我々夫婦は、これではいかんと思う
ようになりました。

思えば、結婚式を挙げたのが昨年のこと。
嫁は式までにかなり痩せたのですが、今は
少しリバウンド気味です。

そんな状態の中、私の肉体改造に触発され、
嫁もダイエットをすることにした模様です。

まぁ、どうせ肉体改造するなら、仲間も身近
にいたほうが、何かと励みになるし、協力で
きるというもの。これから夏に向けて、さら
なる飛躍を・・・。

なお、嫁のダイエットの模様もマイHPで随時
UPしていきますので、よろしければこちらも
ご覧くださいね。

http://richtomogon.gozaru.jp/