お腹が減りすぎて・・・・

こんにちは。

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ダイエット集中月間も、残すところあと一日。

そんなに回数の行けないジムでも、筋トレを禁止して
ひたすら走ったり歩いたりしてました。

まぁ、目標には届きそうにもありませんが、今月の頭
には約89kgもあった体重が83kgとちょっとにまで落ち
たので、よしとするか・・・。

とはいえ、まだまだ今年中に78kgにするという目標が
あるので、ダイエット集中月間も継続です。筋トレは
さすがに再開しますが・・。

だって、ジムで筋トレには目もくれず、ひたすら有酸素
運動だけなんて、地獄ですよ・・。地獄。

明日は今月最後のジムなので、なんとか終了時には82kg
を切っていたい・・・。


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体重が落ちてきました。

こんにちは。

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今日は珍しく早い帰宅です。たまにはこんな日もあっても
いいかも。

ただ、これだけ早いと、何だか菓子的なものが食べたくなって
くるので、要注意ですね。今も誘惑と闘ってます。

いつもなら、嫁と車とばしてコンビニへ・・・というパターン
なのですが、今回は少しづつ体重も落ちてきてくれているので、
我慢のし甲斐があります。とはいえ・・・お腹減ったなぁ～。

今月の目標体重まで落とすには、少し無理があるかもしれません
が、このままいけば、結構いいところまでいきそう。

いつも、これくらいまではいくんですけどね。あと少しのところ
でドカ喰いをしてしまうので、気をつけなければ・・。

ちなみに、今月の目標まであと4キロ弱です。がんばるぞ～。

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久しぶりの更新・・

こんにちは。

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こんばんは。

ぼちぼち仕事が忙しくなってきている今日このごろです。

このブログを始めて、ここまで間があいたのは初めてでは
ないだろうか・・・。

まぁ、部屋の模様替えとかでパソコンがどうしてもやり辛い
ところにいってしまったので、仕方がないか・・。

ダイエットの方は、いつになく順調に進んでおります。この
まま今月は何とか乗り切りたいところです。今もお腹がペコ
ペコ状態・・。辛いですな。

何とか今月は頑張って、来月からの筋トレに備えたいところ
です。う～ｍ、今月ももうすぐ終わりか・・。早い・・。

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何とか今月中に－8㎏・・・

こんにちは。

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最近、ブログの更新をさぼり気味です。どうも、部屋の模様替え
以降、パソコンに向かう時間が少ないような・・・。

今月の初めに掲げた目標である、－8㎏。

今のところ、－4㎏弱といったところでしょうか。ジョギングの後
の体重は、何とか85㎏台にまできました。目標は80㎏なので、この
まま頑張れば、夢ではない数値かも。

それにしても、せっかくジムに行っているのに、筋トレはまったく
せず、ひたすらジョギングというのもかなり酷なものです。もう、
ここまでくると、拷問に近いかも・・・。

早いところ、80㎏の目標を達成して、年末までにはさらに5㎏減らす
ことができれば・・・。

でも、心配なのは筋力の低下・・。う～ｍ、大丈夫かな～。

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レコーディングダイエットはいいかも

こんにちは。

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今日は朝はお寝坊だったので、午後からジムに行ってきました。
もちろん、走る＆ウォーキングだけのために。。

体重を落とすため、筋トレは自粛しているので、ジムに行っても
走るだけです。だいたい、ジョギングとウォーキングを合わせて、
一時間で6～7キロくらいでしょうか。それでも、私にとっては、
かなりのしんどさで、つくづく、運動不足を感じます。

マシーンで走っているのですが、傾斜をつけたり、調べてみると
いろいろできるようなので、また、慣れてきたらプログラムにも
挑戦しよう。

さて、レコーディングダイエットですが、かすかに効果があるか
も。ま～、最近真面目にジムにいっていることもあるかもしれま
せんが、11月からでだいたい、3～4キロくらい落ちてます。

このまま順調にいけばいいのだが・・・・。


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