「猫五郎の写真日記」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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腹筋を鍛えるとランニングが安定する
(2024-03-02 13:54:24 | 健康・身体)
2023年9月頃から、毎朝の出勤前筋トレに上体起こし(いわゆる腹筋運動)20回を... -
体脂肪率5%でも普通に泳げる
(2023-09-23 20:37:32 | 健康・身体)
僕の体脂肪率の推移です。 この一年間、体脂肪率5%前後で推移していま... -
通勤ジョギングで人生を変える
(2023-06-24 11:33:12 | 健康・身体)
2022年6月に、メモ帳に「通勤ジョギングで人生を変える!」と書きました。 そ... -
レンチン野菜(レンジでチンする野菜)
(2023-06-02 19:39:31 | 健康・身体)
一人暮らし時代にこれを知っていたかった。 そう思うことのNo.1がレンチン野菜... -
脚の故障 ランナー膝 腸脛靭帯炎
(2023-04-16 20:50:43 | 健康・身体)
ランニングを趣味としている人がほぼ経験すること。 脚の故障。 走り始めて3年... -
ランニングするためには、膝周囲の筋肉を鍛える必要がある
(2022-09-09 20:37:39 | 健康・身体)
7月下旬に足の小指をぶつけて骨折しました。 骨折といってもぽっきり折れたわけで... -
痛みってどんな感じ?
(2022-08-05 16:24:07 | 健康・身体)
右足の小指をぶつけました。 アザが小指だけ... -
ランニングの経過報告とその雑感
(2022-08-01 10:57:10 | 健康・身体)
2019年7月末に走り始めて、3年が経過しました。 1.5km 5分10秒を目... -
持久走がヒトをヒトたらしめた可能性 Endurance running and the evolution of Homoを読んで
(2022-06-26 11:54:16 | 健康・身体)
Endurance running and the evolution of... -
2019〜2022年 減量には運動より食事療法が圧倒的に有効
(2022-02-23 21:44:25 | 健康・身体)
2019年7月にランニングを始めて、加齢性... -
2021年11月 肉体の加齢に抗う
(2021-11-23 19:48:56 | 健康・身体)
ランニングを始めてから今月で2年4ヶ月... -
肉体の加齢と向き合う
(2020-07-24 23:09:06 | 健康・身体)
現在、アラフィフです。人生、折り返し...