小まめに水分補給

最近は午前中にエアコンを点けることが多い。
なるべくならぎりぎりまで様子をみているのだが・・・
小まめに水分補給を心がけている。

そろそろ梅雨も明けそうだが、雨が降らないねぇ。
被害が出るほど降られても困るが、そこそこには降ってもらわないと
水不足で困る所も出てくるのでは？

お昼過ぎにレイコは帰って行った。

特筆するようなこともないし・・・

ハイビスカスが咲いていた。

大当たり～1等と2等

洗濯し、水やりをし、掃除をしてイオンへ。
レイコと合流して買い物。
イオンカード（G.Gマーク付）で買い物した人がくじ引きができた。
レシートを持参したら16回分引けるが、上限一人10回だという。
そこに主人がいるのですが・・ということで16回。
主人がガラガラ回していたら、初めは白玉、そのうち色付きが出て
おめでとうどざいます・・って。
そのうち他の色が、又々おめでとうございます・・とチャランチャランと鐘が鳴った。
変わって私が6回。全部白玉。
結局１等1000円、2等500円、外れはテッシュ。
1等は10本だったので、すご～い！
よかったね～と言いながら帰宅したのはお昼前。

急いで昼食をし、カラオケBOXへ。
私がレッスンを受けている間、二人はBOXで1時間過ごし
3人で一緒に帰宅。
私は家で降ろしてもらい、二人は業務スーパーへお米を買いに行った。
お米だけはここで買っている。
新潟のこしひかりだが、他所のお店よりずっと美味しい。しかも安い。

夕食は回転ずしへ行こうか・・と言っていたが、
早く行かないと混むし、そんなに早く食べるのも・・ということで出前寿司にした。
今月は私の誕生月で、500円値引きの葉書が来ていたので利用した。

ムラサキツユクサです。

トイレの神様～

先だってからトイレ使用後のオートパワー脱臭音が大きいな・・と気になっていた。
一昨日あだかずがフィルターを外したら埃が付いていて、
ブラシで取ったら音は静かになってやれやれ。

今朝洗濯してトイレ掃除を始めた。
鏡で裏側を写しながらブラシを使っていたが、やりにくい。
それで、ウォシュレット本体を外して逆さまにしてもらった。
何事も徹底的にやるのが性分。
懐中電灯で照らし、ブラシやつまようじ等使って綺麗にした。
取説を見れば、何処もここも月に一度は掃除・・と書かれている。
ある程度の掃除は気を付けてしているつもりだが、
こんな面倒な掃除をみなさんは毎月しているんだろうか？
第一私の力では、本体を外して裏返しにしてなんてできない。
でも、今回フィルターの位置は分かったので毎月15日頃に掃除しようと思う。
8月からのカレンダーの15日に「フィルター」と書いておいた。
本体も月一は無理でも、気にかけておいて、外して貰って掃除しよう。
トイレの神様、美人になりますように～♪（笑）

今朝のハイビスカス

頑張って踊りましょう・・

昨日Tさんが踊りのお稽古を休んだので、
自分の稽古もできなかった・・というより、しなかった。
その為にエアコン点け、着替えて・・・という気にはなれなかったからだ。
で、今日は稽古日なので、早めにエアコン点けて練習してから出かけた。
エアコンが点いていても3回も踊れば大汗。
出かける前からこんなに大汗では思いやられる。
胸元に保冷剤を入れ、タフマン飲んで気合を入れて出かけた。
今日も駐車場の都合で送迎してもらった。

もう大丈夫・・と言っていた○○さんが、今一のようで、
来週早めに行って教えてあげることになった。
本番は再来週だが、大丈夫なんだろうか？

誰にも言えることだが、上手下手はともかく、
振り付けの順番だけはしっかり覚えなくては。
覚えてないと、練習しようと思っても手も足も出ないわけで・・
お互いに年々覚えが悪くなってきていることは確かだし、
仕方のないことではあるが、ともかく無事に踊り終えたいものです。

歯科医院で・・・

ブログに書く事を思い出せなかったり、書き忘れたりする日がある。

昨日（11日）書き忘れたこと。
置き薬やさんは3か月に一度見える。
たまには使っていることもあるが、使わない時の方が多い。
何だか気の毒だし、断りたいと思っていた。
いつだったかそんな話をしたら
「そんなことは気にせず、置かせていただくだけでいいのですから・・」って。
今日まできたが、やっぱり断りたい。
なんて言おうか・・・・そんなことを思っていたら昨日電話があった。
それで言いにくかったが
「色々身辺の整理をしていまして・・・」とお断りした。
毎回「これから伺います」との電話を受ける度に
気が重かったがほっとしました。

・・・・
午前中洗濯して、半襦袢の紐が取れかかっていたので縫った。

2枚のパジャマはまだ買って日も浅い。
ズボンはウエストを締め付けるのがイヤだから、
2本のゴムを1本にしてあったが、それでも締め付ける。
それで2枚のズボンとも、ゴムを入れ直してゆったりさせた。
今夜、シャワー後に穿いたが、これこれ、これで楽になった。

午後から二人で3か月ぶりに歯科医院へ検診に行った。
歯石を取って磨いてもらいました。
右上の奥が時々痛い時があるので診てもらったら、
「少しぐらついているが、今どうこうする必要もないので
このままでいきましょう」って。
「体調が良くない時に痛みを感じたりします」とのことで、
「じゃあ、元気でいなくちゃダメですね」と言ったら
「そういうことですね」って。
笑い合って診察室を出ました。

今日もハイビスカスが咲いていました。
一日で終わる短命なお花。

自分の体は自分で守る！

今日は比較的早くからエアコンを点けた。
あだかずは火、木はお仲間とショートコースで2ラウンド遊ぶことになっているが、
今日は暑いから行かなかった。良いことです！
災害から身を守ることは難しい時もあるが、
熱中症の予防は気を付ければできることなので、
自分の体は自分で守る！

午後からは公民館での「歌を楽しむ会」に出席。20人でした。

今朝もハイビスカスが咲いていたので、早いうちに撮っておいた。



プランターに植えた中トマトの苗が1本あるが、少し色づいてきた。

歌声サロン

洗濯してダスキン掛け。
それだけでも汗。

午後から5人で歌声サロン。
前半は合唱。
後半は一人ずつ歌っている。
私はいつも聞き役。
その分みなさん、余計に歌えるから・・・
点付で歌っているから、楽しいみたい。
私は終わってからレッスン曲2曲を2回ずつ歌って声出し。

6月から毎週月曜日に行っているが、楽しみにしているみたい。
ボランティアのようなものです。
我が家でこんなことをやっていると知れば
私も、私も・・・と来たい人は沢山いるが、個人の家でのカラオケだから無理。
話相手の居ない近場の人に声をかけてあげたのでした。

今日もミニトマトをもいでお昼に食べた。
毎朝見るのが楽しみです。


今朝ハイビスカスが咲いていたが、暑さで夕方にはショボンとなっていた。

排水溝の掃除

冷蔵庫の中の空き具合と車が使える日に合わせ、
日曜日か、15日、20日、30日に買い物に出かける。
近くのスーパーかイオンへ行くが、今朝は近くで済ませた。
帰宅後は直ぐエアコンを点けて閉じ籠り。
この辺りは最高31～2度。
なるべく外に出ないで水分補給に気を付けている。

リビングでクーラーづけになってばかりもおれないので、
シンクの排水溝の掃除をした。
食器の汚れは拭きとってから洗っているし、
毎日夕食後には綺麗に掃除しているのだが、汚れるものですね。

ヒメヒオウギズイセンが咲いているが
撮り難くて、道路側からパチリ。
フエンスが入ってしまいました。
ふるさとを思い出すお花です。

プランターで野菜を・・・

毎日サンデーでありながら、何となく土日はゆったり気分。
29度ぐらいになると、エアコンを点けている。
今日も洗濯しただけで、片付けなどしたいが
その部屋のエアコン点けてまでしなくてはならないことでもないし・・・
昨日電気の検針日だったが、昨年より多くなっていた。
私が起きるまで点けっ放しだし・・・

このところミニトマトが次々と熟してくれて、楽しみ～♪
今日もお昼にもいで食べた。

一昨日茄子とキューリの苗を買ってきて、プランターに植えてくれていた。
楽しみ、楽しみ・・・
お花もいいけど、来年は野菜の苗をたくさん植えたいなぁ・・・

昨年鉢植えのハイビスカスを植え替えたせいか、
少し元気がないけど今朝咲いていた。

洗濯5回

昨日、踊りの稽古には
保冷剤をハンカチに包んで襦袢の胸元に入れ、タフマンを飲んで出かけた。

今日は何も予定がないので、二階へお布団を干してもらった。
敷きパットやタオルケット他、5回洗濯をしたので、
庭には干しきれず、ベランダに干した。

暑くても午前中は何とか大丈夫だったが、午後からはエアコンを点けた。

今日はトマトがたくさん収穫でき、お昼に食べました。

「ゆかた会」に向けて・・・

お天気良し！で、布団カバー他洗った。
あだかずは木曜日でゴルフ。
私は11時から踊りの稽古。
10時過ぎには帰れそうだということで、連絡を受けて外で待ち、
そのまま送ってもらった。

10時半前に着いて、Tさんに踊りを教えてあげた。
もう大丈夫のようなので、来週は急いで行くこともなさそうだ。

先週注意されたところを練習して行った。
OKの出たところもあるが、直しきれてないところや、新たに教わったところもある。
来週までに、少しでも近づけるように練習します。

「ゆかた会」の髪型はアップでなくてもよいとのこと。
カラオケのステージにはスッキリさせて立ちたいので、
カットすることにして美容院へ予約を入れた。

踊りの稽古

母はどちらかというと体が弱かった。
特に毎年、この夏が越せるか・・・と思ったそうだ。
その血を引いたのか私も夏は体が辛い。
昔は38キロぐらいの時代があった。今は43キロはあるけれど・・・
その頃は夏になると夕食を作りながら、あまりの辛さに台所に
横になったこともあった。
今ではそんなことはないが、息遣いだけは荒い。

今日は気合を入れて、Tさんの踊りの稽古とその後自分の踊りの練習をした。
明日はお稽古に出かけるが、友達に訊かれても直ぐ教えてあげられるように、
その2曲も練習した。

明日はタフマンでも飲んで行きましょう。

・・・・

追記

台風の被害は何もなく、昨夜移動させた植木鉢も元の所に戻した。
台風一過で、洗濯物もよく乾いた。

悩ましいことが・・・

蒸し暑い日が続いています。
一昨日の夜までは就寝時エアコンのタイマーを掛けていたが、
切れると暑くて目が覚めるので、昨夜は点けっ放しにした。
これからはそうなるでしょう。

今一気合の入らぬ日々だったが、明日はTさんのお稽古だし
明後日は私の稽古日だし、ギアチェンジしなくっちゃ！
今月はカラオケのステージと「ゆかた会」を控えているから、
暑いなんて言ってられない。
8月になればお稽古もお休みになるから、頑張ろう～っと！

ところが悩ましいことが一つ。
カラオケの8日後が踊りなので、ヘヤーカットが出来ない。
暑苦しいからカットしたいんだけど、困ったなぁ・・・
踊りはやっぱり付け毛してアップだろうからなぁ・・・
お師匠さんに訊いてみましょう・・・

結果異常無し

今年で癌から10年。
6月19日に行った検査結果を聞きに行った。
血液、CT、細胞検査、全て異常無し。
検査は今年で最後にすることにした。
後は毎年市の健康診査を受けていれば、それで十分です・・と。

妹にメールで報告したら、
精神力の強さ、教えの有り難さ、運の強さです・・・と
思いもよらない言葉が返ってきた。
確かにその通りなんですが・・・
お世話になったお医者様や看護師さん、支えてくれた家族、
励まして下さった方々、全ての人に物にに感謝して、
この先も過ごしたいと思います。

午後から二階で歌声サロン。
5人で楽しみました。

プランタンのミニトマト

調べもの・・・

曇り空だと思って洗濯物は最小限にしたら陽が出てきた。
ならば・・と、もう1回洗ったが、よく乾いてくれた。

過去のブログや書類など引っ張り出し、昨晩から調べものをしていたが、
やっと解決した。
どうでもいいといえばいい事だったが、なぜかはっきりさせたくて・・・

頼られるということは有り難いことだが、この時期
体力的にちょっと堪えるけど、頑張るしかない。

暑さにも寒さにも弱いが、まだ寒い方がいいかな。
寒ければ暖かくさえすればいいのだが、暑いのは呼吸困難になってくる。
今日、蒸し暑くて呼吸困難状態になり、限界だ～～とエアコンを点けた。
しかし、今度は涼しくはなったものの、冷えから肩は凝るし足下は寒い。
パジャマの上からガウン（春秋用）を羽織り、大判のバスタオルを膝にかけている。