痛みを消す方法

最近、ぎっくり腰になった話をよく聞きます。

普段から体を冷やさないようにすることが大切ですね。

それと痛みが出たら、我慢しないことです。
痛みは体からの合図。
1の痛みと10の痛み。
0に戻すには、やはり1の方が早いですよ。

無理に動かさないことも大切です。

前回のブログにも書きましたが、痛みのない場所を探して動かすということです。

痛みがあるのは辛いですもんね。痛みを消す方法はあります。

早めに体を緩める時間も作ってあげて下さいね。





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