夏よりも痩せやすい、神戸御影、冬の石屋川ウォーキング（スロージョギング）の会

50代になり、ますます自分の体への意識が強くなってきました。

老化というのは、止めることはできないもの。でも緩やかにはできます。
そのためにできることをどんなことでも続けて行きたいなと思っています。

プロの手にも頼りつつ、自分でできることもたくさんあるはず。

継続は力なり。

昨年のお客様の変化で、私の方が元気をもらいました。

施術だけでなく、セルフケアを継続すること。
毎日の小さな積み重ね。それは、大きな変化に繋がります。

いくつから始めても、早くない、もちろん遅くもありません！

気になったときに、先延ばしせずに、今始める！（書きながら自分に言い聞かせています）

行動するからこそ、前に進めるんですよね。

寒い時期の方が脂肪がつきやすく思えますが、実は夏よりも冬の方が痩せやすいんですよ。

楽しくがんばった先の喜びを共有できたらうれしいです。

1月土日は後半に歩きます。

もちろん他の曜日でも、歩きたい（スロージョギングでもOKですよ）ときは、連絡してきて下さいね！

この日だったら、歩けるんだけど、なんていうメッセージ大歓迎です(*^_^*)




◆石屋川ウォーキングの会


日時　　1月19日（日）、25日（土）

朝9:00　御影石屋川セラピールーム集合、１時間半～２時間歩きます。

　　　 12:00　　終了予定　　雨天の場合は中止とします。

まず、代謝アップ、ウォーキングの効果をアップするためのリンパケア。体を温めてから歩きます。カラダの使い方のお話もさせていただきます。

お話しをしながら歩いてると、2時間はあっという間、意外と楽に歩けますよ。

歩いた後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチでしっかり体を整えます。

コースもペースもそのときのメンバーさんに合わせて行います。

サロンに荷物を置いていただくこともできます。お着替えもしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。初めての方は、手のひらセラピーも体験していただけます。


いつまでも元気に動けるためのカラダ作り、

１人ではなかなか続けられないという方も、石屋川ウォーキング（スロージョギング）、ご一緒しましょう。


参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせからお願いします。

コメント、facebookのメッセージからでも受け付けいたします。


お電話の場合はできればメッセージを入れてくださいね。

折り返しご連絡させていただきます。

あと歩きたいコースがあれば教えて下さいね！