楽しく歩く、３月の神戸石屋川ウォーキング

久しぶりの平日午後からの石屋川ウォーキング。


見晴らしの素晴らしい、御影山手まで歩きました。






昨日はお二人が参加してくださいました。


実は、運動前にストレッチするのは危険なんですよ、という話しもしながら、

骨盤体操でしっかり体を温めてからのスタート。


今にも降り出しそうな曇り空の中、短いコースの予定でしたが、

傘を使うことなく、いつも通り２時間歩くことができました。



何度か参加してくださってる、

焼き菓子のＪ・ブリエの道本さん
は、

「話しをしながら歩くのはやっぱり楽しいね！」と。

普段はおひとりでジョギングもされています。

話しながらだと、２時間もあっという間です。


クッキーもありがとうございます。



安心の材料とやさしい味、ほんとおいしいですよ。


ポスキチュアウォーキングの宏美さんは、

初めて参加してくださいました。


さすがウォーキングのプロ、姿勢もとてもお美しい！

うっかり、写真を撮らせてもらうのを忘れておりましたー

歩き方、立ち方のお話も興味深いです。

歩き方が変わるだけで、体が変わるというのは、

私も共感できるし、伝えていきたいことです。

きれいに歩くことに興味のある方におすすめですよ。


宏美さんは、ウォーキングの途中、公園で雲梯をしてみたり、

花の写真を撮られたりして、

ウォーキングを楽しんでくださっていました。


私も楽しく歩くことができました。


ご参加いただきありがとうございます。


ぜひまた参加してください。




今月は、２２日と３０日に歩きます。


３月２２日(土)　アーモンドフェスティバル

　　　　　　　　　９:００　石屋川セラピールーム集合　

　　　　　　　　１２:００(終了予定）　小雨決行　

アーモンドフェスティバルは、東洋ナッツ食品さんの庭園が開放され、桜にそっくりなアーモンドの花を見ることができます。

早咲きのものは、満開だそうです。

帰りは時間によっては、阪神深江駅から電車になる可能性もあります。片道約１時間のウォーキングです。


３月３０日(日）　神戸八宮詣り


　　　　　　　　１０：００　生田神社集合（阪急三宮駅から徒歩３分）
　　　　　　　　
　　　　　　　　１５：３０（終了予定）　ＪＲ神戸駅　解散予定 小雨決行

ランチ、セミナーなど休憩があるので、歩く時間は約３時間半になります。

坂道もありますが、お詣りをしながらですので、初心者の方も参加していただけます。

体のことで気になることがある方は、ご相談ください。


がんばって歩くことよりも、

楽しく歩くこと、負担をかけず歩くことを考えたウォーキングです。

健康のために、いつまでも元気に動けるカラダ作りを目指しています。


お気軽にご参加ください♪