脳の活性化、脂肪燃焼、老化防止にも、神戸八社巡拝、石屋川ウォーキング

先日テレビで、ウォーキングの効果のことが取り上げられていました。


脳機能の活性化は以前からも言われていたのですが、

乳がんのリスクの低下という話もありました。


歩くことは、全身の筋肉の動き、

脂肪燃焼や老化防止にもなります。


もちろん健康増進のために

まずは負担の少ないウォーキングから始めてみませんか。


生涯元気に動けるように、

ピンピンコロリ（ＰＰＫ）を目指して！


ということで、


ウォーキングのご案内です。


延期になっていました、八宮詣りウォーキング、

開催日が決まりました。

桜の開花の時期、春を感じながら歩きましょう。









今回の石屋川ウォーキングは、御影を飛び出して、三宮から神戸駅へ。

港神戸守護神、一宮から八宮神社までの八社を巡拝しながら歩きます。

神戸市の生田神社を囲むように点在している裔神八社を生田裔神八社。


数字の順に巡ることを八宮巡りといい、厄除けになるとされています。


健康、開運を願って、

生涯元気に歩けるカラダ作り、石屋川ウォーキング、ご一緒しましょう。



◆石屋川ウォーキング　神戸八社巡拝コース

日時　２０１４年３月３０日（日）　　１０：００　生田神社集合（阪急三宮駅から徒歩３分）
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５：３０（終了予定）　ＪＲ神戸駅　解散予定 小雨決行


内容　生田神社にて、代謝アップ、肩甲骨、骨盤体操後、ウォーキングスタート。
　　　　　
　　　途中、ランチ＆プチ講座　最後は、しっかりストレッチをして終了します。

参加費　５００円（保険料込）ランチ代実費　ちょこっとプレゼント付き


歩きやすい靴と服装でご参加ください。

詳細はお申込み時にお伝えいたします。


今回は、時間も長く、坂もある、少しハードなコースです。


不安のある方は、ぜひ普段の石屋川ウォーキングに参加されてみて下さい。

今月は、１８日と２２日に歩く予定です。

それ以外でも、日にちが合えば歩きます。

お気軽にお問い合わせください。


お申し込み、お問合せは、

電話、メール、またはＨＰのお問合せからお願いいたします。