筋トレ

４月から職場の入水時間が変わり、水曜日のレディースコースを抜けたことで、２本目の入水時間まで２時間半も空いてしまうようになりました。

本を読んでも眠くなるし、何か出来ること

ジムのマシンで筋トレ



最新式？のマシン

地元で通っている大手スポーツジムとは違います～

地元のは以前のジムから居抜きで買い取ったのでしょう？昔の当初私が通っていた時に使っていたのをそのまま使用しています。（もう１０年以上前）

新式マシン、はてさて使い方からご指導していただき・・・

最近効果が出始めたのか?プル動作が楽？になってきたようです

昨日はちょっと負荷を強めにしたため、背中の筋肉がダメージを食らったようで、首が右側に回りません、イタタタ

いい年のオバサンは無理は禁物！ですね