ダンベルプレス 10⇒15kgへアップ

ダンベルプレスもひととおりやってやり方がわかってきました。

今日から10から15kgに上げて始めました(^^)/

 

しかし悪い癖でストイックにやり過ぎて身体を壊す癖があります。

短距離がんばってハムストリングも壊したし・・・

50歳代なりのやり方を勉強して無理なく続けたいです。

最後は40kgまでいきたいけどね(*'ω'*)