ダンベルプレスもひととおりやってやり方がわかってきました。
今日から10から15kgに上げて始めました(^^)/
しかし悪い癖でストイックにやり過ぎて身体を壊す癖があります。
短距離がんばってハムストリングも壊したし・・・
50歳代なりのやり方を勉強して無理なく続けたいです。
最後は40kgまでいきたいけどね(*'ω'*)
ダンベルプレスもひととおりやってやり方がわかってきました。
今日から10から15kgに上げて始めました(^^)/
しかし悪い癖でストイックにやり過ぎて身体を壊す癖があります。
短距離がんばってハムストリングも壊したし・・・
50歳代なりのやり方を勉強して無理なく続けたいです。
最後は40kgまでいきたいけどね(*'ω'*)