悪玉コレステロールは本当に悪玉？

ＬＤＬコレステロールを悪玉と呼び、ＨＤＬコレステロールを善玉と呼ぶのですが、
ＬＤＬは本当に悪いのでしょうか？

じつは、ＨＤＬもＬＤＬも身体にとって大切なものなのです。
コレステロールは体内で７～8割が合成されます。
なので、不足分を食事で摂らなければなりません。

むやみに減らしてはいけない栄養素です。

多いと動脈硬化になる、と言われますが、
少ないと他の病気になります。

中高年は少しコレステロール値が高い方が元気です。
一般的に総コレステロール値が180～200位が良いようです。

卵はコレステロール以外にも栄養的に優れた食べ物です。
10個も食べるのはコレステロールだけなく、他の栄養素も過剰で良くないですが
毎日、1個や2個食べたってかまわないです。