豆腐東上線

おこーんばーん






きのう
夜
ラーメンを我慢した！



でお馴染み

アカリノートです！





千里の道も
一夜のラーメンからっ！




ふんぬっ！

















＊

…でも
好きなんですよねえ

ラーメン (笑)



なにを隠そう

生まれて初めての
アルバイトは

ラーメン屋でしたからねっ！(笑)（←意外）



あまりにも美味すぎて
二回目の来店時に

「ここで働かせてくださいっ！」

…って
ベタなドラマかっ(爆)


ってなくらいの
やつでした(笑)



また
そのラーメン屋で
辛いラーメンの美味さを知り
（↑それまで辛いの苦手でしたのよ）


それから
（おなか弱いくせに）辛いの大好き人間に
なっちゃったのす



（嗚呼懐かしき麺屋こたろう！（とっくの昔に閉店涙）店長元気かなあ～）




ああ
辛いラーメン食べたいなあ


でも
一番
食べたい食べもの
我慢できれば

だいたいの
食事管理は
そんなに苦じゃ
なくなってくるので
（私談）


ラーメン我慢
がんばるでありんす




へい







＊
というわけで

今日の料理は

宇宙前に家で
ちゃっちゃか

でも野菜もなく
時間もなく
賞味期限今日までの
豆腐のみ


サムイから冷や奴
じゃなんだなあ
とおもい

フライパンに
かるく崩して
中華スープのもとで
さっと炒めて
中華風あったか豆腐のみ炒め
完成 （写真）


（料理とは云わないか(爆)）





ただ
これが
またスーパー美味い！

そりゃ
豆腐はよく中華料理でも
つかわれるから
当たり前なんだろうけど！

これに
白菜とか人参とか
キクラゲとか入れたら
すげーうまそうな！

（↑てかそんな料理
中華にありそうな(笑)）



手軽だし
酒のつまみにも
なりそうな
豆腐炒め


ズボラさん
ぜひ











＊
つうわけで

今日はアブダク

明日は
渋谷WastedTimeにてライブであります


あの
伝説のロックンローラー
山路貴澄と一緒！


ぜひ
お時間ありましたらば
遊びに行らして
くださいませそ

（私は20時半～山路くんは19時半～す＊）









そして
来月は鹿児島です！
バンドです！
皆様こぞって
遊びにいらせ！！


☆11月７日(金)＠鹿児島天文館IPANEMA
open19時／start19時半／charge￥2500（1drink込）

☆11月８日(土)＠鹿児島天文館キャパルボSRホール
open18時半／start19時／charge￥2000（＋1drink）

☆11月９日(日)＠鹿児島のどこかの公園（未定）＊出張ベンチライブ
start13時くらい／charge小粋な差し入れ





ぜし










安定の
雨ですが

おあしもと
きをつけて
くださーいね

ワッショイショーイ




ほなショーイ

照りー伊東

おこーん




本日
両手指
ミニ負傷
でお馴染み

アカリノートです！






いたたのた










＊
なんだか
身幅を誤るのか
動きが大袈裟なのか
わかりませんが

まいにち
ちっちゃい怪我
なにかしらしてます(笑)


なんでしょう

阿呆なのかな？(爆)


ま
たいした傷じゃないので
ご心配なきよう









そんな今朝は
朝から
ぼうっとしながら
先日やすくで買って
はやくどうにかせにゃあにゃあ
と思っていた
鶏ササミを
照り焼いてやりました

お肉料理は
苦手なので
なんだか
チェーンの焼鳥屋の
つくねみたいに
なっちゃいました(笑)


ササミ難しいな
そもそも
照り焼きには
むかないのかな？
（↑知識ほぼなし野郎＆ネットとかで調べる気もない野郎）


次は茹でて
サラダにします＊







＊
先日作った
カレーは３日を過ぎ
完全体に
なったところで
冷凍保存しました


また
このカレーが
美味いのなんの


気の迷いで
カレー屋にでも
なっちゃいそうな
勢いでした(笑)




ちなみに
わたしは
自分で
カレー食べるとき

カレーのみ
で食べます


ご飯もパンも
ご一緒しません＊


そとで食べるときも
極小盛りくらいしか
食べません


焼き肉屋でも
白米は頼みません







なぜかというと
その昔

いまより
10キロほど太っていたころ

こりゃあ
いかんと
一念発起し

徹底的な食事管理と
運動によるダイエットに挑戦したとき


もう一絞り
という段階で
炭水化物抜きにチャレンジし

『お米は白い悪魔だ』

と
なんか勝手なイメージを
もってしまい

それから
なんか自然と
お米から遠ざかって
しまったのがきっかけで

いまでも
白米はあまり食べないのです






しかし
当時
炭水化物を抜いた結果

手につかんだ物を
よく落とすようになり

調べたけっか

ブドウ糖不足で
脳に栄養がいかず
それで手の神経が
うまく働いていなかった 為

と分かり




ああ
何かを
採らないダイエットは
身体に悪いのだなあ

と
思い
それからは
きちんと
炭水化物も採りながら
ダイエットに励んだ
わたしなのでした






どうぞ
みなさん

ダイエットは
栄養のバランスを考えて
計画的にほどほどに
がんばりましょうねーっ


（↑って何の話だよ(爆)）







ちなみに
そのときの
アカリくんは

見事に半年で

78キロ→55キロ
まで落とし

23キロの減量に成功したのでしたっ！（←ガリガリなりました(笑)）








さあ！
今回のダイエットは
どこまでゆけるのかっ！
コウゴキタイっ！

（↑えっ？はじめてたの？(爆)）







つうわけで

（ダイエットの
話だけに）

なんの身もない
ブログでした


ほなまい




〔鹿児島ライブ！〕

☆11月７日(金)＠鹿児島天文館IPANEMA
open19時／start19時半／charge￥2500（1drink込）

☆11月８日(土)＠鹿児島天文館キャパルボSRホール
open18時半／start19時／charge￥2000（＋1drink）

☆11月９日(日)＠鹿児島のどこかの公園（未定）＊出張ベンチライブ
start13時くらい／charge小粋な差し入れ

『ナカリノート』改めて『ザ・見るも無惨ズ』ベース担当中田無惨くん近影＊高田馬場四谷天窓ライブレポ

おこーん



さては軟禁タマスダレ

でお馴染み
アカリノートです！


タマスダレ
ダレノガレ


てか
いいお天気だぜ
こんちくしょっ！











＊

こんないいお天気の日には
お外で
寝っ転がって
ビールでも呑みたいモンデスガ
こちとら
ばっち り
アブダクション明けの
宇宙であります


あーあ
つまらんにゃいっ！









＊
そんな一昨日は

高田馬場四谷天窓にて
『饗喜乱舞』という
お店イチオシのイベントに
参加してまいりました


対バンは
東京大阪福岡を
代表する弾き語り界の
そうそうたる
猛者ばかりで

身も縮むような
心持ちでしたが


ベースなかたくんの
パワーも借り

ズバッと
楽しく
一番手
歌い踊って
まいりましたー！



セットリストは

１、空空
２、いってらっしゃい
３、四番ホーム
４、ビール狂の詩
５、金平糖は炬燵の上に

でした◎

はじめましての
お客様ばかり大量に
いらしておりましたが

みなさん
よいお顔を
されていたので
なによりでありました


そして
対バンの猛者猛者（モサモサ）のみなさん
本当に
それぞれに
人をひきつける演奏を
されていて

やっぱ
すごい人は
すごいなあ

て 思いました(笑)


ま
そこにちゃんと
並べてもらえてるってことを
ちゃあんと
有り難く意識しつつ
自分にしかできない
ことを
突き詰めてゆきたいなあ

と
思ったりもした

そんな夜なのでした




私的には
なかたくんの
ベースが格好良すぎて

＆
いつものおしゃべりソロが
大ウケで

それだけで
お腹いっぱいな
天窓ライブでありましたよ(笑)






いやはや
共演者のみなさま
お客様
天窓さん

本当に
ありがとうございましたあああ





たのしかたあ










＊
つうわけで
１０月東京ライブも
あと二本

２３日＠渋谷WastedTime（出番三番目20時半～）
（↑山路くんと対バン）
２９日＠池袋鈴ん小屋（出番最後21時～）
（↑鈴ん小屋での初めてのトリ）


です

どちらも
最高のライブにします





そして
来月は
いよいよ

鹿児島アカリノートバンドライブ！

今年のハイライトです

鹿児島のみなさま
おたのしみにっ◎

暇な方々
この機会に
ぜひ鹿児島旅行へっ(笑)



☆11月７日(金)＠鹿児島天文館IPANEMA
open19時／start19時半／charge￥2500（1drink込）

☆11月８日(土)＠鹿児島天文館キャパルボSRホール
open18時半／start19時／charge￥2000（＋1drink）

☆11月９日(日)＠鹿児島のどこかの公園（未定）＊出張ベンチライブ
start13時くらい／charge小粋な差し入れ







どんな
たのしい
ことが
おきるやら！


わたしも
いまから
たのしみでしゃあないです



是非ともよろしくお願い致しますっ！














さて！

日曜日！

もうすぐ仕事おわるっ！


ちょっとでも
日があるうちに
美味いビール
呑めますよーうにっ！


でやーっ！


にゃにゃーっ！



ほなーっ！

にゃんとも寝土曜日

おこーんばーん




アカリノートです






昨日は
本当に
アツい夜でした
今日は
本当に
たくさん寝ました



とりあえず
宇宙で
世にも奇妙な物語
見て
縮みあがってる
わたしでした(爆)



とりあえず
今日は
これにて＊






ほなたもり

言葉を感じた夜、鳥を煮た昼間＊下北沢SEEDSHIPライブレポ

おこーん





朝から
鶏肉を煮ました

でお馴染み

アカリノートです









＊

なんか
ふだんは

かんたんなものを
ぱぱっ
と
つくることのが
おおいですが

たまに
じっくり
ゆっくり
煮たりするのも

気持ちが落ち着いて
良いもんであります




という
わけで
玉ねぎ
きのこ
人参炒めつけてから

ホールトマト缶ぶちまけて

骨付き鶏肉
ことこと煮ました



シチューに
なったか
カレーになったか
洋風筑前煮になったかは
ご想像におまかせしまあす(笑)



ああ
すっきりした＊









＊
そんなきのうは
下北沢SEEDSHIPにてライブ

詩人カワグチタケシ兄さんと
一緒でした

対バンのかたがた
愉快な方ばかりで

やけに
ビールのすすむ夜でした(笑)
（いつも以上にね＊）



セットリストは
１、メロディフェア
２、カゾエウタ
３、カメラおじさん
４、風が生まれる場所（wカワグチタケシ）
５、オレンヂロード
６、回田

でした



風が生まれる場所は
カワグチタケシ兄さんの
詩に わたしが

曲をつけたもので

途中
カワグチさんの朗読ソロも
はいるので
二人そろったときしか
できない

幻の名曲です＊

いやあ
昨日もいい曲だたー＊




そんなこんなで
めちゃくちゃいい空気のなか
ふわふわりと
歌わせていただいたのでありました







下北沢SEEDSHIP
共演者のみなさま
ありがとうさまで
ありましたっ！







わふわふ













＊

と
云うわけで

煮物
食うひまもなく

今日も今日でライブ


高田馬場四谷天窓さん

なんだか
とんでも

たいそうな
イベントみたいです(笑)

いまさらですが
ぜひ


▼10/17(金) 「饗喜乱舞」 高田馬場四谷天窓 出演： 小玉哲也（from大阪） 饗庭純 ケイタク（from福岡） ききまたく アカリノート OA:My Keys 18::30op/18:45st ￥2,500


出番
二番手
19時10分～

今日は中田君と一緒！

はやい時間ですが
間に合う方はむりなくぜひ





へいっ！





とりま




ほな煮


（しゃしんはカワグチタケシ兄さん＊実は物凄い年上）