おこーん
最近
はじめたのは
『食事管理』
でおなじみ
アカリノートです
Kiriッ！
＊
ま
べつに
どうってわけでは ないのですが
冬から春まで
なんとなく
不摂生が続いていたな
と思いまして
『食事管理』というと
ダイエットのようですが
あくまで
『食事制限』ではなく
『食事管理』
栄養のバランスを
きちんと考えながら
必要なものは
積極的に摂る
逆に
不必要なものは
極力 避ける
というもの
なので
極端に偏食したり
食事をぬいたり
するやつでは ないのです
つねに
その日に食べたものを
意識しながら
『今日まだアレ食べてない！』
みたいな感じで
なるべく 広く
『栄養』として
食事をするのであります！
これがまた
始めちゃうと楽しくて楽しくて笑
いつ
どの食材から
栄養を摂るか
考えたりして
ま
結果として
外食のメニューは
ほとんど手が出せなくなりますが笑
(何入ってるかわからんですで)
(ただバランスをみながら
好きなラーメンやら好きなカレーを
たまに食べることも
大切な『管理』のひとつであるのですよ◎)
ひさしぶりに自炊ちゃんと
したりして
よいリズムの毎日であります◎
(体調も体のバランスも
かなり良くなります◎)
みなさまも
きまぐれに
食事管理いかがですか？
あ
ちなみに
ビールは
管理の対象外です(笑)
水は
毎日飲みますものね？(笑)
そして
もちろん
『栄養』として
換算してますしね…フフフ(笑)
＊
そんな
たまーに
食事管理愉しいミュージシャン
アカリノート
明日は下北沢Wasted Timeにて
バータイムワンマンライブであります
19時オープン
20時からユルリ歌います
投げ銭制ですので
ふらり遊びにいらしてくださいませ
ふらり
おまちしております
それではみなさま
よい 週末を
ほなーむー
(写真は野菜炒め玉子のせ◎と
蒟蒻麺の冷やし豆乳坦々麺(豆腐と玉子入り◎)
(『ごま』とか『きざみのり』とか
『あおのり』とかを
入れると風味が出て薄味でも
美味しくなりますな！ズバッ)
【ライブ情報】
★→対バン形式 ☆→ワンマンまたは自主企画
◎→アットホームライブ(老人ホームライブ／見学自由※要ご連絡)
☆5月19日(日)@下北沢Wasted Time(ワンマン)
(19時開場／20時開演／投げ銭制)
★5月31日(金)@福岡gigi
★6月1日(土)@福岡飯塚hulot
☆6月9日(日)@下北沢Wasted Time(ワンマン)
(19時開場／20時開演／投げ銭制)
★6月21日(金)@新高円寺STAX FRED
★6月25日(火)@幡ヶ谷36`5
☆7月15日(月祝)@吉祥寺井の頭公園ベンチライブSP
(15時半～20時半／公園池南側トイレ前自転車置き場辺り／投げビール制)
★8月10日(土)@とある善いイベント
☆9月7日(土)@静岡浜松esquerita68
☆9月8日(日)@静岡清水長澤理髪店
