リーズンインザサン＊渋谷ライブレポート

おこーんばあん＊

















夕食時の
炭水化物の
取りすぎには
要注意！


アカリノートですよ◎



炭水化物は活動の
エネルギー源になりますが
寝ているときには
そのカロリーは使われず
脂肪として蓄えられるので
夕食には控えると◎です


むしろ

筋肉をつくる源の
タンパク質は
筋肉が作られる寝ている時間に 合わせて摂取すると

効果的なので

夕食時にはタンパク質を
多めにとりましょう＊


筋肉が増えると
基礎代謝があがって

痩せやすく太りにくい
体になりますぜ！
























＊


と
いう

ダイエット情報から
はじまりました

アカリノートノートですが…









いかがですか(爆)
（きいちゃったパターン）






や
これ続いたら
笑えますかね爆



ま
自分の勉強も兼ねてですので
もしアレな方はぜしお楽しみに◎















＊
そんな
昨日は
渋谷ｗａｓｔｅｄｔｉｍｅでのライブ


前回のライブが
生音ライブで
しかも一週間半も間が
あいていたので

マイクの感覚とか
忘れてやしないか
やや心配でしたが


なんてこたあない
いつものように

むしろ
いつも以上に空気に音が響いて
久しぶりに非常にでっかい感覚で
歌が歌えました




そんな手応えのあったライブのセットリストは

これだ！



１．アカリ（坦々と）
２．ピラルク―のおはなし（大らかに）
３．空気ゆらして（かなり久しぶり）
４．ソラミミ（3rd音源の流れだっ）
５．いってらっしゃい（リズムが心地よく流れました）
６．金平糖は炬燵の上に（渾身）



でしたあ

対バンのかたがたも
ゴキゲンな方ばかりで
わくわく

いい夜でした

みなさま ありがとうございましたす◎

次回は

２月２日またまた渋谷ｗａｓｔｅｄｔｉｍｅにて！


新曲でるかでないのかっ＊


コウゴキタイ！













＊


そんな昨日は
出番前に

ダイエット中の
食べた物や食べた時間
カロリーや体重などを
記録するためのスケジュール帳的な手帳を買いに近くのハンズへ

時間軸やらわかったほうがよいので
見やすく書きやすいものを
じっくり３０分も悩んで
コレだっ
てものを決めて購入

ホクホクしながら
お店にもどり
早速今日の分を書こうと
手帳を開いてみると…












どんなに探しても

『2011年１月２６日』が
見あたらず…











やや
パニックになりながらも

冷静に
手帳をしらべてみると









どうやら

この手帳













何故か
そのスケジュール帳

『今年の３月はじまり』

で…

















っ爆！



















涙…
（つくづく爪の甘い男アカリノート爆）






















泣く泣く

後半ページの

『2012年１月２６日』


の所から

書き始めるという…





なんとも締まらない
始まりになってしまった

私のダイエット手帳なのでした…ちゃんちゃん



















◎

そんな
今夜はアブダクション

家に帰れぬこんな夜は

宮部みゆき先生と共に


ゆるゆるやりたいと
おもいやす



ずんのやすめぐみ


おやすみ野菜









ほない