４：0０起床 ５：００羽生道の駅出発 ５：５１セブンイレブンで休憩
６：２０唐沢山ＨＣ 犬伏側と田沼側1ほんずつ
堀米経由で帰路へ ８：0０帰宅 ３０分休憩 ８：３０過ぎＲＵＮトレ５キロ ９：００終了
昨日は家族が夜遊びに行っていたことから帰宅時のガタガタした音で安眠妨害・・・
結局３時間しか寝むれず、４時になってしまった。
外はまだ暗く、もう一寝入りしたいところでしたが熊パンさんと朝練の約束をしていたので
モゾモゾと起床し、朝食、ゴミ出し等を済ませて羽生道の駅へ。
熊パンさんとサイクリングロードで合流し、唐沢山に向かいました。
館林のカスミスーパー近くのラーメン店「竹三」の下見。美味しいとの事ですが、夜しか営業していないそうです。
一般道は安全運転でサイクリングでしたが、山岳賞ポイントに近づくにつれて２人横並びでスピードアップ。
かなり手前から熊パンさんがアタック！
すかさず反応するも１０ｍ以上の差が出来てしまい、ちょっと無理かもと思いましたが諦めずにスプリント！
頂上手前２ｍ辺りで刺すことができ久しぶりに山岳賞ＧＥＴとなりました。
一昨日の疲労がかなり残っており、唐沢山につく前に脚は売れきれ寸前・・・
朝食を食べてこなかった熊パンさんがセブンイレブンに寄りたいとのことで
休憩を取ることが出来て渡りに船。
補給完了し再出発すると、三毳山に「大」の字を発見。
帰宅後にググってみると、今回で２３回目になる「大文字焼」のイベントがあるみたい。
日時は８月１５日（月）１６：００イベントスタートで１８：３０～点火セレモニーとのことでした。
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唐沢山に到着しトイレ休憩後アタック開始
昨晩、ＲＳ２１ホイールの前後に装着されていた「コンチのウルトラスポーツ１本２６０g」を「Ｆコンチ４０００ｓ２３Ｃ１９８ｇ」・「ＲパナのレースＬ２０Ｃ約１６０ｇ」へタイヤ交換をしたことで、タイヤ前後合計１６０ｇの軽量化に成功。
平地ではペダルがかなり軽くなった印象でしたが、山道ではどうかと期待して走ってみました。
結果は犬伏側８分４１秒・田沼側６分５秒で平凡なタイムでしたが、
コンチのウルトラスポーツを履いて走った赤城山の時より軽快に走れた印象だったので
暫くこの状態で走ってみようと思う。
帰路は堀米経由で近道ルートを選択し８時に帰宅でした。
約３０分の休憩後、５キロのRunで本日のトレーニング終了。
今日は早寝しないと。
Bike
距離６５キロ 消費カロリー１２２６
Run
距離５キロ 消費カロリー２３８
