ＲＵＮ 午前錬

参加予定だった羽生市駅伝が中止となってしまい残念な気持ちとホッとした気持ちが交錯。
そんな中、ご一緒する予定だったメンバーに誘っていただき15キロ程のジョグをしてきました。

公園内を2キロ走った後、羽生さわやかマラソンの10キロコースを教えていたきダウンに公園内を3キロ。
昨日の雨がウソのように天気が回復して駅伝の開催が中止になったのが、やっぱり残念だったと思いました。

ジョグ終了後に1キロの流しをする2人を応援。フルマラソンで2時間30分を切る方の脚の筋肉は一切の無駄が無く芸術的です。

朝練後はココスでタンパク質補給。

色々なトレーニングの仕方や考え方を聞いて参考になりました。
変態度を高めてインターバルトレーニング頑張らないと記録が伸びないことを改めて実感。
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午後は風が強かったのでBIKE練習をしないで、夕方にとりあえずローラー40キロ。