午前錬 利根川ＣＲ

午後から仕事の為、午前錬のみ。
まずは加須方面をサイクリング、一旦帰宅して利根川ＣＲへ。
行田サイクリングセンターを過ぎて土手の上のサイクリングロードに乗ってから
トレーニング開始。久しく30キロ以上の巡航をしていなかったので
刀水橋まで30キロ以下にならないように走りました。
刀水橋が見えたところでラストスパート。
しかし、工事中で通行止めでした。

警備員さん曰く3月下旬までは走れないとのことです。
（年度末ということもあり、あちこちで工事をしておりました。）
Ｕターンして往路同様30キロ以下にならないように走りましたが。
ほぼ無風で、しかもＥＶＯ＋ＺＩＰＰという申し分ない状態で30キロそこそこの巡航しかできない自分が情けなかった・・・
距離８０キロ　ＡＶ２５．７キロ
・
仕事終了後に夜連でＲＵＮ１５キロ、約１時間１５分。
アップ５キロ。インターバル５００ｍ×１０レスト３００ｍ。ダウン２キロ
明日は１日休みなのに天気が悪いらしく残念です。