食欲の秋

友人と荻窪でラーメンを食う。荻窪（東京・杉並区）友人も当治療院も移動は地下鉄丸の内線沿線・先週は確かステーキハウスだった！。ヤバイ、三段腹だ！

久しぶりに、６時代の時間にジムに行く・ストレッチ・ウォーキング・スイミング
サウナ・タップリと５時間は使える。日頃の蓄積疲労を取り除く・

ストレッチ　５０分
ウォーキング６０分
休息　　　　１５分
スイミング　４５分
サウナ　　　　５分
ジャグジー　１０分
シャワー　　１０分
ストレッチ　５０分

ジムは治療院から３分の位置・今日は早く寝よう・明日は早朝に日枝神社に参拝