外食へ向けて・・・

正月に同窓会でフレンチに行って・・・。

キャビアとかフォアグラとか食べちゃって・・・。

宮崎牛も一切れ食べちゃって・・・。

その他、ホタテの貝柱とかフランスパンとか食べちゃって・・・。

がっつりタンパク質摂りました。

その日の朝は、

肉なしゆで野菜のチャプチェ（春雨の炒め物）で、

夜は治療食のレトルトですませ、

翌朝もチャプチェにしました。

 

明日は、川柳の新年会。

今日から明日の調整メニューを準備しまーす。